红糖馒头热量高不高 减肥吃红糖馒头会胖吗

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于红糖馒头热量高不高的内容。

馒头是我们常吃的一种主食，除了普通的白面馒头以外，还有荞麦馒头，玉米馒头，现在红糖馒头也是很多人所喜欢的一种，吃红糖馒头的时候，大家有没有了解过100克红糖馒头的热量多少呢?

红糖馒头热量高不高

红糖馒头的热量属于偏高一点的，普通白面馒头的热量是每100克含有221大卡，而红糖馒头因为里面加了一部分的红糖，因此它的热量要比普通的白面馒头高一些。具体多少是根据实际在制作红糖馒头的时候，所放入的红糖的数量多少来决定的。不过，红糖馒头只是添加的红糖，因此它的脂肪含量并不是很高。

减肥吃红糖馒头会胖吗

减肥的人可以适当吃红糖馒头，但是不建议多食用。

因为红糖馒头几乎不含有脂肪的，不需要担心吃红糖馒头摄入太多的脂肪，导致发胖的问题，只要食用没有过量，红糖馒头里面的热量是可以依靠自身代谢活动来消耗掉的。而且，红糖馒头里还含有很多膳食纤维和淀粉，这些营养素都是能够很好的为身体去补充营养的，而且还能够促进肠胃的蠕动，对调节身体有很好的作用。

100克红糖馒头的热量多少

每100克的馒头所含有的热量为248大卡，需要我们跳健美操74分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的红糖馒头里面还含有0.88克的脂肪。

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