胖或瘦过度 对备孕都不是好消息

女性的体重是受孕的因素之一，这点不容忽视。下面我们一起看看关于女性在孕前的体重控制与饮食的摄入。女性体重超重会影响生育，其主要障碍在于排卵问题。雌激素于脂肪中产生，过多的脂肪使得正常的排卵受干扰及阻碍，因此更难怀孕。

由此可以看出，女性拥有标准的体重，将更有助于怀孕。另一方面，过度节食也会影响到雌激素的正常分泌，导致不规则排卵。

此外，如果准备怀孕，则需要摄入充足均衡的营养，避免吃过多对受孕有干扰的食物。所以最好的状态是，先维持正常、标准的体重，在这样的生理条件考虑怀孕。

过度肥胖的女性适当减肥将有助于提高身体素质，不要担心过多的卡路里，而是尽可能多吃有营养的食物，以保证体内的营养对怀孕有很好得帮助。

通过饮食实现健康的体重

反对减肥的声音中，有95%的女性担心的问题是体重反弹，甚至比以前还重更多。

另外，有时很难确定未能怀孕是因为体重的问题，还是别的一些原因。如果你选择减肥，那么计算一下需要多久实现自己怀孕的目标，然后，在此基础上再加一年-这一年用于在孕前维持标准体重。如果你决定保持现阶段的体重不变，那么请确保自己吃得健康，同时有很好的医疗保健。

试想一下，如果现在怀孕了，那么你会摄入些什么样的食物？不在于数量有多少，关键是饮食的质量。无论你是否考虑减肥，都试着在怀孕期间，调整自己的饮食习惯。

在怀孕期间，超重的女性通常比瘦弱的女性更难增加体重，这是一个好现象。孕妇们需要关注的重点是适当饮食，而非暴食，或节食。一旦怀孕，就没时间让准妈妈们用来减肥了。

体内的脂肪分布与体重会影响怀孕的速度吗？

研究表明，太瘦与太胖的女性的受孕率较低。然而，体内的脂肪分布对怀孕的影响还没有明确说法。

最常见的一些体重对怀孕的影响情况有哪些？

最常见的病症是雌激素过量以及多囊卵巢综合症。

雌激素

雌激素过量的问题在于身体会因其而出现不良反应，很难产生正常的排卵，或者排卵过少。不排卵的情况将会引发多囊卵巢综合症。

多囊卵巢综合症

这是由多种症状引发的内分泌失调。这些症状包括：经期不规则、囊肿、排卵痛、不排卵、痤疮、体毛过多。诊疗方式有物理治疗，通过超声波检查卵巢与子宫，以及血液。

准备怀孕的女性，摄入足够的营养非常有必要，无论你吃什么样的补品或营养品。我们的目标是定制一个有利于怀孕的合理的饮食计划，同时对往后的生活也有益。在孕前三个月开始叶酸和钙，或者摄入同等效果的饮食。