生气不忘爱:战后修复原则

父母与孩子的相处，同样有些方式可以防止“战斗”爆发，并且有效化解争吵之后的紧张与尴尬。当然，与孩子，尤其是青春期的孩子闹过矛盾后，父母感到不安实属正常，但需记住的是，每个人都有自己处理吵架后果的方式。以下七个步骤，可以帮助父母与孩子缓解紧绷的氛围。

给彼此一些时间

父母不妨给自与孩子足够的时间与空间，重新调整到平衡的状态。包容孩子在特殊时间与你之间紧张的感觉，或者帮助孩子赶走疲惫与消极。不要期待孩子在瞬间就与你恢复了一贯良好的亲子关系。与孩子在战后处理好自己的情绪很重要，不要试图通过孩子来验证。

承认你们之间存有某种障碍

与孩子结束争吵，这当然后，可父母也显然意识到房间的气氛如同一个冰块，也许在看似平静的表象之下，隐藏着随时还能再吵起来的易怒情绪。因而，父母们试着坐下来、深呼吸，不要认为自己应该立刻摆脱当下的压力。问问自己，为什么这么紧张呢？

父母与孩子争吵甚至动手会有多种后果，想想你们会……

·是否在一怒之下说出伤害性话语？

·孩子会很不安，而她的愤怒是释放其沮丧与失败的一种途径。

·孩子感情很好！因为他们完全宣泄了压力，而留下错愕、伤心的父母。

·也许父母与孩子的相处模式正发生着悄然转变

消除紧张、压力感

如果孩子出现言语攻击，告诉他你被他的话与行为伤害到了。父母也许需要一些时间宽容孩子此类言行，没问题，不是所有事在任何时间都能得到解决。

反之，如果父母的言论带给孩子伤害，那么你同样需要为自己的行为道歉。不断得累积经验教训，慢慢得能处理得更好。

忽略沉默疗法

如果孩子对你表现出一言不发的态度，你不必跟他一样。相反，在你觉得可以的情况下，无论如何与他说话，即使得不到回应。你可以说：“孩子，你看起来好像还不准备跟我说话。”然后去忙自己的事情。

不要怨恨

有时在大吵之后，不排除有的父母会“记仇”，或者出现埋怨心理。你怎么就能肯定你的怨恨是公平的呢？如果在战斗结束后，父母对孩子表现出冷淡的态度，或者毫无理由的批评，那么这些迹象不难说明你仍处于自我的情绪当中。换言之，还没能客观得解决问题。

避免对孩子的关爱打折

不要在孩子稍处于负面情绪当中时，要求他们立刻振作起来，同时，不要在这个时刻讨论谁是谁非。有的父母会假装没事，或者表现出没有愉快之类，其实这只会让情况变得更糟。正确的选择应该是，真诚得对待，并且从根本上化解矛盾。