大部分青少年正踏上心脏病之路

新的调查显示，仅有不到1%的美国青少年拥有良好的饮食习惯，此外，青少年少有锻炼的习惯。这对于年轻一代的心脏而言，不会是个好消息。

本周一的调查研究显示，80%的美国青少年有不良的饮食习惯，这将毫无疑问给他们带来患心脏病的风险。美国心脏协会称，这些年轻人摄入过多的脂肪、盐、糖，而蔬菜水果又食用过少。仅1%的年轻人养成了美国心脏协会认可的良好饮食习惯。

俄克拉荷马州大学健康科学中心的克里斯蒂娜夏恩负责了此次调查研究，夏恩说青少年的锻炼不够多。远少于理想锻炼量的运动，再加上不良的饮食习惯，美国青少年正变得肥胖、超重。这些转而导致那些年轻人高血压、高血糖、高胆固醇。

年轻人对不良饮食习惯和缺乏科学锻炼容易导致心脏病不屑一顾。

毫无疑问，美国人，尤其是年轻人。令心脏协会担忧的是，人们还没有意识到这些年轻人对此是多么的不屑一顾。这些专家忠告，他们埋下了心脏病的祸根！越来越多的研究证据表明，儿童较以往更早患上心脏病。

这个全国性大型调查中，研究人员调查了4,600名青少年。通过细致的问题，被调查者将他们饮食和锻炼习惯反馈给研究人员，而且他们还做了医学测试。

研究小组主要调查了他们的血压、胆固醇、血糖，还有重量、饮食和锻炼。在饮食习惯调查中，80%以下的人表现欠佳。仅有1%养成理想饮食习惯，每天吃水果和蔬菜、粗粮，每周会吃鱼；每天摄入少于1,500 毫克的盐，每周喝少于450卡路里热量的饮料。仅有45%的人认同并且接受以上几点建议。仅有44%的女孩和67%的男孩运动量达标。理想体重人数也只有2/3。

1/3的人胆固醇水平已经或者即将步入不健康的队伍。血压水平一项倒给人意外惊喜——90%的女孩和78%的男孩血压水平达标。此外66%~70%从未有过吸烟经历。

在美国，心脏病号称头号杀手。心脏协会称，如果拥有良好习惯，80%心脏病都可以避免。