十条注意点保幼儿睡眠安全

你会检查刚出生的宝宝的睡眠状况以确保万无一失。你也可以采取一些简单有效的措施来降低婴儿猝死综合症和睡眠致死的概率。

SIDS（婴儿猝死综合症）的风险因素

无论是澳大利亚还是海外的研究都一致表明，有关婴儿猝死综合症的风险因素有以下几个：

趴着或者是侧睡；

睡在柔软的表面（如沙发、软垫床、枕头等）；

被子蒙住了头和脸部；

在怀孕期间或者出生后母亲有吸烟的状况。

这些年来，婴儿猝死现象在加拿大发生的越来越少。这是因为我们已经采用了许多保障婴儿睡眠安全的措施。

避免婴儿猝死综合症风险的步骤：

1、让婴儿躺着睡

这是宝宝睡眠最健康也是最安全的位置。将宝宝侧睡或是趴着睡觉更容易导致死亡。当婴儿六个月左右时，可以自己滚动，那时候婴儿猝死症的风险基本上已经过去了。如果你担心你的宝宝呕吐窒息，那么大可不必，因为让宝宝放趴着睡觉呕吐窒息的可能性比躺着睡觉大的多。当宝宝可以滚动后，也继续让他躺着睡觉，但允许他找到自己舒适的睡姿。

2、确保睡觉时婴儿的头不能被盖住

把你的孩子放在婴儿床底部的位置，这样他的脚可以靠近床的末端。把宝宝包起来，不要让被子盖住宝宝的头。你可以选择用婴儿睡袋代替毯子。睡袋在合身的脖子和手臂处都有洞，是最安全的。

3、共用一个房间。

你要和你的宝宝在同一个房间睡上6~12个月。

4、避免抽烟。

强有力的证据表明二手烟对孩子的危害极大，妊娠期和孩子出生后吸烟增大了婴儿猝死综合症的发病风险。就算父母不当着孩子的面吸烟，婴儿猝死综合症和吸烟的联系依然是很大的。如果你想戒烟又不容易戒掉，可以拨打戒烟热线137848。你也可以和你的医生、孩子或是家庭健康护士说。

5、避免婴儿接触睡床保险杠、软垫玩具、枕头，也不要让宝宝睡在天鹅绒或者是软软的表面。这些物品可以让婴儿窒息。

6、使用符合澳大利亚安全标准的婴儿房。

符合安全标志的婴儿房才能给孩子使用。婴儿房的标准都是十分明确的。含铅油漆、宝宝能轻易抓住的差距等都不符合婴儿房的标准。

7、使用一个坚固的、舒适的床垫

确保床垫和床的边缘没有空隙，不然容易卡住宝宝的头。不要倾斜床垫。如果你使用便携式床，那么一定要选一个坚固的、薄的、合身的。不要在上面添加任何填充的东西。

8、不要让婴儿睡在睡椅或者临时的床上用品上

不管有没有别人，婴儿睡在沙发上都是非常危险的。同时也要留意一些临时的床上用品。某些情况下，宝宝的头可能会被夹在床垫和墙的中间，也有可能被困在枕头和靠垫中，都是十分危险的。

9、让你的宝宝穿温暖的衣服，但不是要过热

过热是婴儿猝死综合症的一个危险因素。问问自己会在睡觉时穿什么并以此作为导向，让你的孩子把脑袋露出来。给你的宝宝降降温，不要过热。不用担心你的宝宝手脚凉，这时正常的。

10、确保你宝宝的护理人员知道如何预防婴儿猝死综合症和应对睡眠事故。

最好不要假定其他人也知道睡眠安全方面的知识，即使是专业的儿童看护人员。安排好你宝宝的睡眠计划，将宝宝的睡眠正确定位。例如，不要让宝宝一个人睡在因而车内无人监督。