幼儿所需的维生素和矿物质怎么补
婴儿所需要的维生素一直以来都是一个令人困惑的话题。婴儿的成长和健康需要维生素是毫无疑问的。他们需要维生素来强健骨骼、健牙固齿，并建立一个良好的血液循环系统从而防止贫血的产生。令人感到困惑的是很多的婴儿通过饮食得到了他们所需要的所有的维生素和矿物质，包括维生素A、钙、锌和其他维生素和矿物质，他们确实需要维生素和矿物质，但是他们并不需要每天都摄入额外的量，除非他们是早产或者是有一些其他的健康问题。
1.铁
铁是婴儿需要的一种重要的矿物质。众所周知，如果缺铁的话，可能会引起婴儿的缺铁性贫血。同时也可能会导致婴儿出现学习问题，延缓发育和其他的一些行为问题。
然而，如果你的婴儿早产的话，在他出生后的四到六个月里，他就可能需要从母乳或者是日常的加铁的配方奶粉里汲取他所需要的铁。经过那段时间之后，他将会需要一些额外的铁，但是，你同样也可以从他最开始吃的食物里给他提供一些铁，比如说，邮寄高铁米粉，此外，继续给他喂母乳或者是配方奶粉。
如果你的婴儿成长的很健康的话，那么他可能没有缺铁，除非在他一岁前你就将母乳换成牛奶，或者是在他六个月大之后，你并没有给他补充一些额外的铁。记住，早产的婴儿大多需要一些含铁的维生素。
2.氟
新生儿并不需要氟，但是当你的婴儿六个月大，开始长牙齿的时候，他们就需要氟来强健他们的牙齿。氟的主要来源并不是额外的一种维生素，你可以每天通过给一些含氟的自来水给你的婴儿提供氟。
如果你的婴儿喝下面列出的这些东西可能都会得不到足够的氟：
A.井水
B.不含氟的自来水
C.不含氟的瓶装水
D.已经将氟过滤掉的水
E.母乳
F.液态婴儿奶
你可以开始给你的婴儿补充一些氟，但是过量的氟会导致氟中毒或者是损坏他们的牙齿，因此，最好是给你的婴儿饮用一些含氟的水。如果你是完全的母乳喂养他们，在你的婴儿六个月大的时候让他喝一些含氟的水是最避免问题出现的最好的方法。如果你的婴儿无法在直饮水中获取足够的氟的话，那么向你的儿科医生要一个给你的婴儿补充氟的药方。
3.维生素D
得不到足够的维生素D可能会导致婴儿出现佝偻病。因为婴儿配方奶粉里含有丰富的维生素D，因此，一个婴儿每天喝17盎司的配方奶粉就足够能避免这样的问题的产生了。与配方奶粉不一样的是，对婴儿来说，母乳里并没有足够的维生素D，但是，那并不被认为是一个问题，因为大家都相信，婴儿能够通过晒太阳得到足够的维生素D。然而，现在额外的日照的影响是众所周知的，并且很多人都开始用防晒霜，因此，很多人都认为日照对母乳喂养的婴儿来讲是不够的。没过小儿科医学会现在建议婴儿最好在出生后的两个月就开始补充维生素D。
