如何让孩子多吃肉

肉是孩子们获得蛋白质的一个非常好的来源，同时也能给孩子们提供一些他们成长发育所需要的维生素和基本的矿物质。但是，并不是所有的孩子都是喜欢吃肉的，甚至有些孩子是非常讨厌吃肉的。那么，怎样才能让孩子吃肉呢？

鼓励孩子们接受肉是他们日常饮食中的一部分。最重要的是，要保证孩子们能够从他们吃的食物中得到他们需要的营养。

1.给孩子们吃不同种类的肉

不管孩子们喜不喜欢吃肉，你都可以尝试给孩子们吃不同种类的肉。你的孩子可能不喜欢红肉，但是却喜欢鸡肉或者是火鸡肉。将肉切成小块，这样孩子们咀嚼和吞咽起来就会比较容易。并且，将肉切成小块看起来也会比大块的更加美味。

2.在孩子们饥饿的时候给他们吃肉

当孩子刚刚休息好或者是感到饥饿的时候，你可以在孩子们的食物中加入一些肉。将孩子们每天吃零食的次数减少到两次，这样孩子们才会吃正餐。不要让孩子们喝太多的饮料，这样孩子们可能就会不想吃固体的食物了。

3.鼓励你的孩子吃肉

在孩子们不吃肉的情况下，你应该做的是鼓励你的孩子吃肉，而不是坚持让孩子们吃那些他们不喜欢吃的肉。保罗医生建议到，想要让孩子接受一种新的食物这可能会需要父母的数十次尝试。如果孩子们不吃肉的话，你可以先等几天，然后再尝试让孩子吃肉。这时候，耐心就成了关键了。不要把肉和其他孩子们的还没有接受的新的食物的盘子里。你应该知道孩子们喜欢吃什么和不喜欢吃什么。

4.让吃肉变得有趣

你可以在孩子们吃饭的时候，通过在孩子们的餐盘里做一些有趣的脸的方式来使得吃肉变得有趣。你可以用土豆当眼睛，胡萝卜当头发，花生当鼻子，然后用肉丁当嘴巴。你的孩子可能会非常喜欢将这张脸吃掉。

5.和孩子们吃一样的食物

你可以尽可能的和孩子们吃一样的食物。要知道，孩子们都是非常喜欢模仿他们的父母的。告诉你的孩子你是怎样切肉，并且在吃的时候表现的非常满足。

6.不要强迫孩子吃肉

如果孩子们不想吃肉的话就不要强迫他们吃。因为孩子们或许不喜欢这种味道的肉。你可以不时的给孩子们一些肉，但是，如果孩子们还是不喜欢吃的话，也不要勉强他们。