你的智能机或许会让你变得更胖

每日健康新闻7月18日消息称，智能机使用者或许会成为新的“沙发土豆”。研究人员对大学生进行调查后发现，使用智能机和看电视无异，都会很大程度上影响人们的体育运动和健康水平。

智能机会冠上恶名吗？

“虽然使用智能手机还没有看电视那样的恶名，但它的确开始对人们的健康产生负面影响。” 来自美国俄亥俄州肯特大学运动科学的副教授，研究报告的合著者之一，雅各布·巴克利这样说道。

巴克利说，研究显示，大学生每天花在智能机上的时间平均为5个小时，此外每天他们还要发送多达上百条信息。

移动电话也被成为智能机，是一种联网的多功能设备。每天随处可见的是人们使用它们打电话、发短信、发邮件，此外还可以用它们上网、看视频、玩游戏等。研究人员指出，所有的这些活动多数都是以坐姿进行的。

巴克利说，虽然手机是移动设备，但是它们却让人类慢了下来。在走向公交站台的时候发短信，人们的脚步不禁就慢了下来，想要尝试同时做两件不同的事情。当人们去公园晨跑时，他们会停下来查看信息。当看到一幅很美的风景时，人们会停下来拿起手机拍下那一刻的美好，然后通过网络发送给朋友。

“在你意识到这一切之前，你已经习惯在公园的长椅上长时间玩手机了。”巴克利这样说道。一位健康专家也同意这一说法，他表示，智能机有着巨大的能力，它能够很大程度上改变人类的生活习惯和健康习惯。

对科技的反思：便利还是束缚

“我们需要回头看看当初工业革命是如何改变我们的生活的，现在似乎这种变化再一次发生了。” 公共健康指导员南希·库伯曼这样反思道，“一项这样的研究表明，我们对于科技如何改变人类的运动、睡眠和饮食需要有更高的意识。技术带给我们的除了便利还有什么，这一点或许值得思考。”

库伯曼说，智能机使用者极有可能会像看电视的人那样，吃饭毫不用心。如果在清醒的时刻使用智能机的时间越长，那这意味着你吃饭时用手机的可能性也越大。

巴克利指出，智能机还会影响到人类的睡眠。巴克利表示，研究中的部分学生出现了“睡眠短信”的现象，即这些学生会在睡着的情况下给别人发短信，但是他们并不记得自己做了这件事。

库伯曼说，她很担心现在的孩子完全被智能机所控制，“孩子更像是被智能机拴住了，这大大地影响了孩子的体育运动时间。”

好好生活或许更重要

研究分析了300多名大学生的智能机使用情况，结果发现，那些花在智能机上时间越多的孩子，往往在心肺健康测试中表现更差。频繁和长时间使用智能机的学生参与体育运动的可能性也更低。

虽然研究揭示出智能机使用与身体健康的关系，但是不能说智能机的使用就会直接导致身体不健康。不过库伯曼给出了一些实用的建议，她认为家长需要监控孩子用智能机干了什么，然而监控孩子的使用频率与时间也同样重要。相对的，成年人也需要自我监控，如果智能机已经打乱了应有的体育活动，那么或许就是时候停下来好好生活了。