怀孕4周话题:胚胎的转变
很多妇女在怀孕的时候都是毫无在准备的，但一旦你怀孕后就不得不跟以前的生活说再见了，你要为此做出一些改变。当怀孕四个月的时候，卵细胞会在子宫中分裂并转变成一个胚胎，大小像苹果核一样，从此你的宝宝就要开始正式成长了。
腹中婴儿的变化
A、你的宝贝儿有多大？
当你怀孕四周的时候，腹中胎儿还很小，他（她）可能最多只有一毫米并且看来像只蝌蚪一样。在胎盘未形成之前，卵巢会一直保持子宫的正常功能。
B、孩子的成长
随着怀孕时间的变长，卵细胞会在子宫中分裂并转变成一个胚胎，大小像苹果核一样，这个胚胎在接下来的5周里对你孩子的成长非常重要。从那个时候开始，宝宝就开始通过脐带和胎盘来获取食物和氧气。
准妈妈的变化
A、体重增加
在怀孕期间，另外一个需要考虑的因素就是控制你的体重。在你的日常三餐里增加卡路里含量是为了让他喂养腹中胎儿的，摄入太多的卡路里就会影响你的身体健康。
B、你感觉如何？
现在你可能会感觉到一些怀孕早期的症状，并且你可能就会感觉到身体的一些变化，例如时常感觉到累、乳房触痛或者你会感觉到你马上就要来例假了。第一次怀孕的妈妈不知道事实上她已经怀孕了，因为这些症状就像是她来例假了一样。大概一半的怀孕妇女都是没有任何准备的，你也不是唯一一个，但是你必须确保能够照顾好你自己，特别是你腹中的胎儿需要跟多的认真照料。
C、孕期并发症
在你怀孕期间，有太多的东西可以对你的宝贝儿构成伤害并且导致他（她）发育畸形。一些已知的有害物质包括香烟和酒精。如果你沉迷于以上有害物质中的其中一种，那么你最好是征求一下你的健康专家的意见，确保腹中胎儿在你怀孕期间的安全。记住，这对你和你未出生的宝贝的身心健康非常的重要，因此你必须跟你的健康专家坦言以待。
安全提示
A、饮食需要
在怀孕期间，你要吃出营养吃出健康，并记住，这对你的宝贝摄入所需营养非常的重要，所以，当你关注你所吃的食物的时候，这一切都不再是问题了。你还要咨询你的医生，询问他在这个阶段所需要服用的药品，并按照他所说的做。
B、锻炼
如果这次怀孕是没有准备的或者你是第一次怀孕，那么你不必担心，相反，你应该高兴才是，虽然你的生活方式可能会有些许的改变，但是你所要做的就是使你自己忙碌起来并进行大量的锻炼，这样有助于增强体质并使你在孕期充满活力。而且，它还可以帮助你减肥，保持你怀孕前的苗条身材，适度的游泳和步行都是一些对你有所帮助的运动，并且你也会乐在其中的。在孕期适当的做一些伸展运动也是可以的，但要确保你要有一个有过指导孕妇经验的教练来对你加以指导。瑜伽也是一个不错选择，但是在任何养生性练习之前一定要告诉你的医生，并按照他的指示来做。
