高龄准妈妈 产道3招巧维护

大S、梁静茹、翁虹、那英····这些女星生孩子的时候可是不小了，不过好在都母子平安。在30岁后，女性的产道会变得脆弱而敏感，同时增加生产的风险。孕前做些准备工作会使得生产更加安全，而产道维护就成了优生优育必做功课之一。那么，女性该如何做产道维护呢?

所谓“产道维护”是指女性对产道的定期检查，对产道内自净功能的保护、产道正常菌群的维持、软产道功能性保护、子宫保养及维护、宫颈健康管理、盆底软组织及肌肉功能训练、术后疼痛及不良反应治疗与管理、产道紧缩及生殖整形等。

1.产道预防性维护

对于大龄准妈妈来说，子宫复旧不全、子宫脱垂是产后最容易出现的问题。正常女性子宫的位置是前倾前屈的，这个正常位置是依靠骨盆底的肌肉、筋膜以及子宫的韧带支持的。如果这些组织发生了损伤或过度松弛，子宫就会沿阴道下降，甚至全部脱出阴道口以外，这就是所谓的子宫脱垂。特别是大龄准妈妈，产后遇到的几率更高。

维护建议：产后出现这类问题，预防胜于治疗，而产道维护则是最有效的方法。大龄妈妈由于年纪问题，产道的组织器官自我恢复能力减弱，在孕前通过生物电刺激、按摩手法和中医调理等产道预防性维护，加强子宫自复能力，使产道回复年轻的状态，可最大程度降低产后问题出现的风险。

2.清洁产道

产道清洁直接关系到宝宝的健康。如果怀孕前产道出现炎症，不及时进行治疗，分娩时可能会引起胎儿眼睛、口腔等局部感染。甚至特殊病原体还能经宫颈上行，导致羊膜炎、胎膜早破而流产、早产、畸形。

清洁建议：大龄准妈妈产道不洁不是个案，产道自净能力和免疫力下都会产生这样的问题，还会导致各种妇科感染疾病的出现。所以，要想有个健康宝宝，孕前必须做好产道维护，通过杀菌、排毒、保养进行产道维护，平衡产道内环境，保持产道自洁能力，避免毒素再次滞留，摆脱产道感染的风险。

3.加强产道弹

大龄准妈妈的骨盆坚硬，韧带和产道组织弹性较小，子宫收缩力减弱，容易导致产程延长而引起难产，产道损伤的风险也随年龄而增加。

女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨会变硬，不易扩张，子宫和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇分娩的时候宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。也正因如此，高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高许多。

加强建议：之前流行过“产道操”，即通过生物功能波唤醒盆底肌神经细胞技术，提升局部敏感度，增强产道和盆底肌群弹性，增加生殖区的血流量，改善生理功能和性功能。

总而言之，大龄准妈妈一定要关注产道呵护，改善自身生理状况，这是对自己和孩子最大的关爱。