妊娠第一阶段1－12周
准妈妈们的怀孕初期，即第一个阶段尤其敏感。因妊娠而出现的各种生理、心理、情绪的变化极可能为准妈妈们各种有别于平时的症状。与此同时，母体的安全、健康与住在子宫里的小胎儿息息相关，包括生活习惯、饮食、心情，都有必然影响。
当准妈妈们处于妊娠期的第一阶段，即1－12周的时期，对胎儿的发育、发展，以及母体的身理和情绪方面，都有较大的影响、变化。孕妇意识到怀孕的时候，可能已经是孕期的4－5周。那么在妊娠第一阶段的过程中，身体也会发生巨大的变化，包括以下一些症状。
疲劳、呕吐
当胎儿开始在妈妈的子宫里生长、发育时，妈妈无疑会非常疲劳。因此，这段时间需要足够、大量的休息，即便在白天也想睡觉的话，就去睡。
晨吐也是很多准妈妈们会经历的一种症状。同时，还会在每天的不同时间里，有恶心、呕吐之类的情况出现。
排尿（尿频）
随着孕酮水平的增加以及分泌人绒毛膜促性腺激素，对准妈妈骨盆区域的供血量增加，导致膀胱有被刺激的症状。并且，随着子宫渐渐扩大，也会加重膀胱的压力，因而出现排尿频繁的情况。
乳腺
在妊娠早期的阶段，随着雌激素和孕激素水平的增加，乳腺随之出现变化。可能会察觉到乳头的颜色变深，乳房比平时较大、较重，并且有轻微的疼痛感。准妈妈们选择自己在妊娠期的内衣，帮助减轻不适症状。
基本措施
在妊娠期，尤其是第一个阶段，还有相关的基本保护措施需要准妈妈们特别关注。烟、酒从来都是大忌。此外，对于处方药的问题，最好事先询问主治医生，确定是否可以安全、可用。
健康饮食
对准妈妈们，尤其在怀孕的最初阶段，需要配合一张食品安全检查表。
· 确保所有的肉类、家禽、鱼类煮熟再食用。
· 肉类在烹饪之前，彻底解冻。避免将生肉、蛋类与其它食品混合。
· 只吃巴氏杀菌乳制品。
· 避免食用软奶酪，以及熟食店加工的肉类。
· 如果以往有喝咖啡的习惯，建议在妊娠期，尤其初期不摄入咖啡因。
· 在茶叶中存有干扰铁吸收的单宁，因此准妈妈们最好不饮茶。
· 李司忒氏菌病是一种常见的污染牛奶，同时还存在于受污染的蔬菜、熟食肉类及家禽的颈部。有时感染症状在准妈妈们身上没有表现，但已经影响到胎儿。
与此同时，孕妇与宠物、动物最好也保持一定的距离，无论你有多么喜欢家养宠物，也请在妊娠期，尤其初期进行必要的隔离。
旅行事项
一般而言，在正常情况下，旅行不引发妊娠的严重担忧。同时怀孕增加了准妈妈们的运动敏感性。但需要注意的是，无论选用哪款交通工具，备齐足够的口粮和水，并且为自己争取较大的空间，避免拥挤、劳累。
