妈妈身体如何产出最佳婴儿口粮

如果你怀孕了，那么你或许会注意到自己的罩杯在变化。这些生理变化是比较明显的：柔软、酸胀、乳头和乳晕颜色加深等，类似的乳房变化或许就是你怀孕的早期线索。

孕期的乳房进程

专家过去坚信，乳晕颜色的加深是给婴儿以视觉的刺激，不过没有研究证据支撑这一猜想。哺乳专家指出，如果你察觉到宝宝出生后很快就奔向乳头，此时宝宝的双眼是紧密着的，因此这种猜想不科学。

乳房为哺乳做准备的另一个信号是，乳晕周围的凸起变大并且更易辨别，通常这一变化出现在妊娠第一阶段。这些凸起被称为蒙哥马利氏结节。它们给予乳头以润滑，在哺乳过程中它们可以预防乳头干燥、龟裂和感染。

乳房内部的变化

或许你能注意到的外部变化已经很明显，然而你要知道，乳房内正在经历着翻天覆地的变化。胚胎的发展刺激了雌性荷尔蒙和孕酮的释放，反过来又会刺激人体的生物系统，从而促进母乳的产生。

在怀孕之前，支撑性组织、乳腺、保护性脂肪是构成乳房的主要部分。每个女性乳房中脂肪组织的数量不尽相同，这很大程度上决定了乳房的形状和大小。

当胚胎在子宫发育了6周时，你那柔软、肿胀的乳房就开始为日后的哺乳做准备了。事实上，女宝宝刚出生时，母乳运输的管道就可以存在于乳房之中了。

乳腺在女孩青春期前都保持静止，当雌性激素迅速增加时，乳腺就开始了生长之旅。而怀孕期间，这些乳腺就会开足马力生长。等到宝宝出生时，乳腺组织已经最大化的伸展了，因此这时女性的乳房会变得前所未有的大。几乎每个女性的乳房都会增加约0.5磅！

在孕期荷尔蒙的影响下，母乳导管的数量和大小都会增加。这些导管的分支靠近胸腔，被称为小导管。每一根小导管的末端都有一群小腺泡。催乳激素会让腺泡从血液中获取蛋白质、糖分和脂肪，从而生产出乳汁。你可以想象，在乳房内有几十个生产乳汁的小工厂，然后通过导管输送给宝宝。

妊娠第二阶段乳导管就会完全发育好，因此即便宝宝还没出生，此时妈妈就会有少量乳汁分泌出来了。

宝宝出生后的乳房进程

分娩过后48-96小时内，产妇的乳房就开始了正常生产乳汁的过程。第二次做妈妈的女性会发现，比起第一次分娩，她们的乳房会更早地涌出乳汁。

一旦你将生产荷尔蒙的胎盘排出体外，那么雌性激素和孕酮水平就会骤跌。与此同时，催乳素的水平上升，这种由脑下垂体产生的信号会指导你的身体产生更多的乳汁来喂养宝宝。研究显示，催乳素会让女性感觉到自己做妈妈的快乐，因此部分专家也将其称为妈妈荷尔蒙。

一旦产妇的身体准备好进行哺乳，此时身体就会将额外的血液灌注到肺泡中，使乳房变得坚挺和丰盈。肿胀的血管和膨胀的乳房组织，加上充足的乳汁，这些都会让乳房的疼痛度和敏感度增加。不过，产后几天的定期喂养会很快缓解这种不适，然而随着宝宝的吮吸和喂奶次数的增加，乳房的不适在产后一段时间内是很常见的。因此，产妇需要及时护理乳房，确保宝宝的口粮。

首先到来的初乳

在母乳喂养的前几天，宝宝会享受到高蛋白、低脂肪的初乳。事实上，在怀孕的最后几周，部分孕妇已经开始分泌少量的初乳了，有的甚至会渗出，甚至有些孕妇早在孕中期时就开始出现这种现象。

这种首先到来的母乳是经过乳导管的最初乳汁，这种极易消化的液体含有很多的免疫球蛋白，这些独特的抗体可以增强宝宝的免疫系统。因此，妈妈们千万不要浪费这些宝贵的乳汁。

正常乳汁的分泌

初乳过后，母乳的分泌就进入一般的流程。母乳的营养完全能够满足宝宝前6个月的需求。因此这段时间没有必要给宝宝额外补充其他食物或液体。若由于妈妈乳房的问题不能及时哺乳，那么选择奶粉喂养也是一样的。