准妈咪补碘 BB智力快人一步

人体缺碘会严重影响身体健康，特别是对于孕妇而言，不仅会给孕妇自身的健康带来的危害性，而且也会影响到胎儿的正常发育。那么，人体缺碘的危害性到底有多大呢？孕妇补碘有哪些方法和注意事项呢？

1.人体缺碘的危害性

碘是人体合成甲状腺激素的重要原料，因此，如果人体缺碘的话，就会降低了甲状腺激素水平。甲状腺激素有利于促进人体的生长发育和生理代谢，所以，孕妇或孩子缺碘，对于婴儿孩子的健康和发育都会有极大的影响。缺碘不仅会使得孩子的智商降低，而且还会使得孩子的骨龄延迟、体重偏低、身材较为矮小。

2.孕期补碘提高BB智商

孩子缺碘会导致智商下降，因此，从备孕期间和怀孕期间开始，孕妇适当补碘对于提高孩子的智商有很大的帮助。据研究发现，孕期孕妇严重缺碘的话，胎儿出现精神障碍和发育迟缓的几率会比较高。反之，坚持每天补碘的孕妇，孩子出生后智商相对也比较高，而且身体发育情况比较好。

3.孕妇补碘的具体方法

孕妇补碘，首先必须保证饮食的全面均衡原则，蛋白质、油脂、碳水化合物、维生素和钙等多种营养成分都必须每天合理搭配摄入，更不要挑食偏食于某些食物，以免出现营养不良的情况，否则还会影响到胎儿的正常发育。其次，可以通过适当增加碘盐的方法来满足对碘的需求量，但是切忌添加过量，否则容易引发妊娠高血压等疾病。另外，可以通过饮食来补碘，生活中常见的补碘佳品有紫菜、干贝、虾皮、虾米、鹌鹑蛋、核桃等，孕妇可以多吃这些类型的食物来进行补碘。

4.孕妇补碘注意事项

孕妇补碘要注意适量，如果过量摄入的话，可能会导致中毒，也可能会使得孕妇甲状腺功能亢进，从而导致胎儿的甲状腺功能发生损伤。孕妇补碘很重要，但是更要注意适可而止，孕妇可以监测尿碘来了解是否补充过度，如果已经处于高碘状态，那么应该减少碘的摄入量。