烧心感又来 孕妈咪怎过招

怀孕后，女性体内的激素水平会有明显变化，这种变化所带来的直观感受就是会在生活中出现很多不适的症状，“孕妇烧心”就是其中之一。随着怀孕月份的增加，这种不适应情况的发生几率也会随之上升。

孕妇烧心为哪般

所谓的“孕妇烧心”，其实是一种胃里的烧灼感，孕妈妈有时候会感觉胃酸回流到食道里，然后一直上升到喉咙处，感觉很不舒服，这种情况在怀孕期间经常发生，其主要原因就是孕妈妈体内的激素变化引起的。在怀孕中晚期，孕妈妈体内的激素变化会缓慢肠胃蠕动，消化也会相应变慢，导致胃酸停留在胃里的时间过长，导致胃酸回流。

如何缓解不适

这些不适是每个孕妈妈都必须经历的过程，只要采取恰当的方法，可以减轻甚至消除这些不适，那么“孕妇烧心”该怎么办呢？

1.避免刺激性食物。刺激性的食物容易导致胃酸分泌旺盛，胃酸过多就容易出现烧心症状，孕妈妈可以吃些碱性的食物，比如苏打饼干等。

2.尽量吃好消化的食物。孕妈妈在选择日常饮食的时候，应该多吃些易消化的食物，避免给胃部增加负担。

3.睡觉时垫高枕头。通过垫高枕头的方法可以避免胃酸回流的情况，同时也能够让孕妈妈睡个好觉，第二天醒来精神好了，症状自然会得到缓解。

4.规律生活。孕妈妈的生活起居要规律，按时吃饭，按时睡觉起床，适当的锻炼，这些都有助于消化。

5.少食多餐。少食多餐让孕妈妈的胃部处于持续运转的状态，能够有效缓解胃酸回流状况。

6.饭后散步。孕妈妈在吃完饭后，可以适当外出散散步，避免长时间的卧糖，否则消化更慢，加重烧心症状。

怀“孕妇烧心”症状主要原因是生理方面变化导致，这种状况分娩后就会自然消失。如果孕妈妈出现了“烧心”的症状，那么可以试试文中所给出的方法，可以缓解一下不适。但如果感觉胃部非常难受，建议还是去医院看看，一定要在医生的指导下用药，切不可擅自买药，否则不仅症状得不到缓解，还会危急胎儿健康。