精液质量逐年下滑 男人你还ok吗

据权威调查发现，男性精液质量在逐年下降当中。那么是什么原因导致男性精液质量下滑呢？我们不妨一起来看看：

影响男性精液质量的外在因素

1.金属元素

如果男性朋友长期接触汞、铅、镉等金属元素，那么将会对生殖器官造成损害，进一步影响精液质量。

2.含有毒素的有机物质

很多有机物质都含有部分毒素，长时间接触将会影响精子的生成与活力，严重的话还会造成睾丸萎缩。

3.汽车尾气

长时间吸入汽车尾气将会导致精子质量的明显下降。

4.辐射

辐射也会影响到精液质量，接触辐射太多，会造成精子细胞变异、孕妇流产或是胎儿发育不良等危害。

5.温度

睾丸所能接受的温度不能超过45℃，如果待在这种环境中两小时，那么就会影响精子的生成和活力。而很多男性朋友喜欢热水浴、穿紧身裤，这样自然也就导致精子质量下降。

影响男性精液质量的内在原因

看完了外在原因，我们再来看看内在原因。其实，内在原因不过这几点，比如男性朋友不良的生活习惯、摄入的营养因素等。此外，内分泌因素、遗传因素、感染因素都会不同程度地影响男性精液质量。

保护精子从小事做起

1.从生活小事入手

如果你喜欢蒸桑拿、泡温泉、将笔记本放在膝盖上、手机放在口袋里，那么从现在开始改变这些习惯。

2.多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜含有多种维生素，这些对精子成长是非常有利的，可以有效提高精子质量。而坚果、鱼类中富含Ω3脂肪酸，这些对精子细胞成长也是非常有利的。

如何预防精子质量下降

1.按时接种疫苗

男性朋友可以定期去医院接种疫苗，以此来预防各种危害生育能力的传染病，比如流行性腮腺炎。

2.了解掌握性知识

了解男性生殖生理特征及保健常识，一旦发现睾丸有异于平常应立即去医院就医。

3.加强自我保护意识

如果工作需要接触辐射、高温、有毒物质等应做好自我保护工作。