空腹可以喝奶茶吗 奶茶的做法

小孩归属于呼吸系统疾病的易感人群。小孩的人体较孱弱，人体体温神经中枢的缓冲作用都没有生长发育充足彻底。下面小朗育儿网给大家了解一下关于空腹可以喝奶茶吗的内容。

奶茶因其绝佳的口感而深受人们喜欢，即便是知道它并不健康，人们依然很难拒绝一杯热气腾腾的奶茶。那么，空腹可以喝奶茶吗?喝奶茶有什么危害呢?让我们一起来看看吧。

奶茶的做法

材料：茶叶(红茶)8克，水80ml，牛奶220ml，蜂蜜(可选)，糖(可选)。

做法：

1、茶叶和水的比例为1:10。

2、水煮开，沸腾，关火。倒入茶叶，焖三分钟左右，喜欢浓点的可以焖久一点。

3、倒入牛奶，加热，周围起一圈小气泡即可，关火。

4、加蜂蜜或者糖搅拌，最后过滤即可。

小贴士：

1、最好用全脂牛奶，口感更好，营养更高。

2、一定要先煮茶叶再倒牛奶，不然难以煮出茶香。

喝奶茶的危害

1、增加患癌几率

大多奶茶为了保鲜，在制作的时候会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，甚至可能会致癌。

2、造成神经过敏

喝奶茶会使人兴奋，经常饮用会造成神经过敏，过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于本来脾气比较暴躁，容易焦虑的人来说，喝奶茶还会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、容易导致肥胖

奶精最主要的成分就是植物油。其中有种叫椰子油的，它含大量饱和脂肪酸，摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高，容易致使发胖。

4、降低记忆力

研究认为，青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症(老年痴呆症)的比例更大。反式脂肪酸对促进人类记忆力的一种胆固醇具有抵制作用。

5、影响婴儿生长发育

怀孕期或哺乳期的妇女，过多摄入含有反式脂肪酸的食物会影响胎儿的健康。研究发现，胎儿或婴儿可以通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪酸，他们比成人更容易患上必需脂肪酸缺乏症，影响生长发育。

空腹可以喝奶茶吗

空腹不可以喝奶茶。

市售的奶茶多是用香精、奶精、木薯粉等做成，对身体本就是有害的，空腹不空腹的影响都不大，都会降低记忆力、引起肥胖、引发冠心病等。如果是自制的奶茶，最好还是不要空腹喝奶茶，容易导致腹泻、腹痛等肠胃问题。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(奶茶的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。