火龙果通便什么时候吃最好 火龙果吃多了会拉肚子吗

孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。下面小朗育儿网给大家了解一下关于火龙果通便什么时候吃最好的内容。

火龙果是生活中常见的一种水果，营养丰富，味道香甜，具有很高的营养保健价值，火龙果治便秘吗？火龙果通便什么时候吃最好？

火龙果通便什么时候吃最好

空腹吃

一般来说，火龙果对于在什么时候吃并没有严格规定，可以根据自身情况和喜好决定吃的时间，但要是想要达到良好的通便效果，则比较建议在空腹的情况下吃，因为在空腹情况下，没有其他的食物来影响消化系统，火龙果所起到的功效就会更好。

餐后吃

将火龙果放在餐后食用，其中的膳食纤维可以有效促进胃肠蠕动，使食物的吸收代谢速度加快，从而更容易被人体排出。

火龙果吃多了会拉肚子吗

有可能会拉。

火龙果性凉，味甘酸，而中医认为，凉性所食物是比较容易对肠胃产生刺激的，并且火龙果本身就具有润肠通便的作用，所以吃多了很容易引起腹部疼痛、拉肚子等不适症状。

尤其对于一些本身胃肠功能较弱的人群，食用后更容易引起这些情况发生，因此火龙果在食用时建议控制用量，并且胃肠较弱的人群尽量少吃。

火龙果适合减肥吃吗

适合。

首先火龙果是一种低能量的水果，每100克才59.65千卡，食用后并不需担心摄入的热量过多，其次火龙果在食用后可以有比较强的饱腹感，对控制后续的食物摄入也有一定帮助。

并且现代科学研究分析成果表明，火龙果的水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效，所以火龙果是比较适合在减肥期间吃的一种食物。

火龙果治便秘吗

有一定作用。

因为火龙果中含有丰富的果胶及膳食纤维等成分，其中果胶可以在肠道表现形成润滑层，使体内大便更易排出，而膳食纤维能在肠道吸收大量水分，使粪便保持柔软状态，同时能使肠道中的益茵活性化，促进益菌大量繁殖，创造肠道的健康生态，所以火龙果食用后，对治疗便秘是具有一定作用的。

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