体内湿气重可以喝蜂蜜水吗 经常喝蜂蜜会发胖吗

迈入二十一世纪，男孩和女孩自我定位早就越来越模糊不清，家中必须爸爸妈妈彼此一同运营，因此父亲应尽可能争取时间守候孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于体内湿气重可以喝蜂蜜水吗的内容。

今天买了一些蜂蜜，晚上的时候准备用水冲泡一些蜂蜜水喝，但朋友说要注意蜂蜜也具有一定食用禁忌，那喝蜂蜜水的四大禁忌是什么？

体内湿气重可以喝蜂蜜水吗

根据实际情况而定。

蜂蜜水的营养价值是很高的，适量喝能为人体补充充足的养分，对于湿气重的人群来说，身体情况稳定的时候，是可以适当喝一些的，毕竟蜂蜜味甘性平，具有很好的补益脾胃以及美容养颜等作用。

只是需要注意，由于蜂蜜滋腻性比较高，湿气重者过量喝就可能会加重其不适症状，尤其是体内湿气不稳定的时候，最好是不喝为好。

经常喝蜂蜜会发胖吗

适量喝不会，但如果过量喝就可能会。

生活中最容易导致人体发胖的糖分是蔗糖，而蜂蜜中的糖分主要为果糖以及葡萄糖，蔗糖含量是很低的，因此生活中适量喝一些蜂蜜水，是不会导致人体发胖的。

但如果生活中大量喝蜂蜜水，导致人体不能及时将其消化吸收代谢，这时候就可能会产生脂肪囤积在人体内，导致人体发胖。

蜂蜜怎么辨别真假

生活中购买蜂蜜最害怕买到假的，而假蜂蜜有以下几个特点：

1、判断蜂蜜真假，可以通过气味鉴别，真蜂蜜有明显的花香，陈蜜香味较淡，假蜂蜜由于添加了香精，气味会浓烈，让人感觉不舒适。

2、其次也可以通过品尝蜂蜜的口感进行辨别，真蜂蜜口感香醇、浓郁，口感细腻，具有余味，而假蜂蜜甜的比较假，有明显的糖水味。

3、最后也可以通过观察蜂蜜的颜色进行辨别，纯正的蜂蜜光泽透明，会有少量花粉渣沫悬浮其中，但无其它过大的杂质，蜂蜜的色泽因蜜源，植物的不同，颜色深浅有所不同，但需要注意同一瓶中的蜂蜜应色泽均一，如果蜂蜜颜色不均，那么就需要注意了。

喝蜂蜜水的四大禁忌

糖尿病患者慎饮

蜂蜜水主要是由蜂蜜制成的，而蜂蜜是蜜蜂采摘划分酿制成的，其中的糖分是比较高的，对于糖尿病人群来说，自身血糖本身就不稳定，喝糖分这么高的蜂蜜水，那么是很容易诱发或者加重自身病情的，会对其健康造成威胁。

肠胃虚弱者适量喝

蜂蜜中含有大量的维生素、果糖等物质，具有很好的润肠通便作用，对于脾胃虚弱的人群来说，其肠胃本身就是不好的，这时候过量喝蜂蜜水，就很容易加重其不适症状，导致腹痛、腹泻等情况发生。

忌高温冲泡

蜂蜜作为一种天然的食品，其中含有大量的酶活性物质，这些物质是不耐高温的，生活中要是高温冲泡蜂蜜，那么会导致蜂蜜中的活性物质失去活性，从而导致其营养价值降低，一般冲泡蜂蜜水建议水温40-50度左右即可。

不宜空腹喝

由于蜂蜜中的有机酸物质比较高，其次本身因为蜂蜜的性质，人体饮用后胃酸会增加，这时候空腹喝蜂蜜水，就很容易导致胃酸蜂蜜增多，长期下来可能会刺激人体胃肠粘膜诱发胃溃疡等疾病发生。

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