喝气泡水有哪些好处和坏处 喝气泡水的坏处

在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，下面小朗育儿网给大家了解一下关于喝气泡水有哪些好处和坏处的内容。

气泡水除了可以喝到汽水的口感之外，还能够产生饱腹感、降低食欲，因此深受减肥族群的喜爱，下面来了解一下气泡水的好处和坏处。

喝气泡水的坏处

1、气泡水的酸碱值对身体的影响不大，但大量喝还是可能影响胃酸分泌，肾臟也要花更多力气去平衡酸碱值，造成负担，所以一天最好不要喝超过1500cc。

2、肠胃蠕动功能不好的人或许可以喝点气泡水帮忙，但不建议喝太多，否则像长时间坐办公室的人本来运动量就少，如果再一直喝气进去，可能导致气体一直在肠子裡滚动，搞得肚子痛。

3、气泡水裡的空气的确能提供扩约肌撑开的压力，让气容易打出来，孕期容易作呕的人也会因此获得舒缓。但相对的，胃食道逆流的人就不适合喝气泡水，因为打嗝会带动胃酸往上爬，反而让症状更严重。

喝气泡水的好处

1、减肥好帮手

喝气泡水不仅可以平衡体内的酸碱值，最大优势就是喝完会有饱足感，能帮助减重!这原理就来自于气泡水喝下肚后，碳酸气体膨胀，胃部感受到胀胀的同时，会使大脑认知，肚子裡有满满的食物，不知不觉就抑制食慾了，而不觉得有飢饿感!

2、清凉消暑

当打开气泡水瓶盖的那一瞬间，「嘶~」，气泡逐渐涌上，再爽快的喝几口，嘴裡感受着气泡弹跳的特殊口感，是不是感觉特别舒爽?这是因为气泡水裡的二氧化碳释放出来，会带走热量，让人感觉到舒爽唷!

3、舒缓疲劳

气泡水中的二氧化碳，能让身体中的微血管扩张、促进血液循环，使人恢復精神，消除身体疲劳，甚至还能活化脑力呢!这种喝下肚的爽快感，绝对称的上是种取得容易的精神良药。

4、排解便秘

在欧美国家，人们习惯早上饭前先喝一杯气泡水，增进肠胃蠕动，也补充睡眠流失掉的水分，是因为喝气泡水可以刺激胃壁黏膜，带动新陈代谢，缓解便秘的问题。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝气泡水的坏处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。