杏仁露的功效与作用 抗氧化

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，下面小朗育儿网给大家了解一下关于杏仁露的功效与作用的内容。

杏仁露是以杏仁为主要原料制作而成的一种植物蛋白饮料，非常适合素食主义者或者牛奶过敏者服用，下面详细了解一下杏仁露的功效与作用。

抗氧化

杏仁本身裡面含有丰富的维生素E，可以预防对自由基的破坏，达到抗氧化的效果。除了帮助肌肤抗氧化外，也可以防止女性的黄体素氧化，保护并维持子宫内膜。

降低坏胆固醇

杏仁的成份包括不饱和脂肪酸，这种成份可以降低血液当中的坏胆固醇，以及消除三酸甘油脂。因此饮用杏仁露，有效预防高血压，以及其他动脉疾病。

瘦身

身形体重是女士们最关心的事，而杏仁当中含有大量的膳食纤维，可以改善便秘问题，排走身体脂肪及毒素而无糖的杏仁露只有28大卡，相比134大卡的牛奶来说却是较好的代替品。

杏仁露的自制做法

1.首先将热水倒入约30ml的杏仁中浸着，以热水使杏仁皮容易剥开;

2.然后将剥好皮的杏仁放到搅拌机中，再加入3块去籽蜜枣和900ml水，水和杏仁的比例是3:1;

3.再开搅拌机搅拌好所有材料，然后倒出以纱布过滤;

4.这样杏仁露便完成了!

抗糖化反应

都市人容易饮食不定时，或吃不健康的食物而导致身体累积过量的糖份，血液过多的糖份会与身体内的蛋白质结合。产生的糖化终产物会加快身体老化，包括肌肤，而杏仁露则有效抑制肌肤糖化反应。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(抗氧化)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于饮食常识的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。