编写朋友：
您好！现在我怀孕3个月了，家人怕我营养成分不足，每日都要我吃两个鸡蛋，可我原本就反感多吃鸡蛋，如今更受不了，我想问一下，孕妈妈必须 吃几个鸡蛋补充维生素？
广州市阅读者 陈女士
陈女士：
您好！我是高级营养师樊浚贤，由我来回应这个问题。成年人每日均值摄入胆固醇的量一般应是200mg到300mg，等同于一个蛋黄的分量，因此 ，每日吃一个鸡蛋，就充足当日的胆固醇摄入量，假如只吃鸡蛋清得话，每日要7到八个，等同于7—8两肉。多吃鸡蛋的情况下，少用食油炒，以蒸为主导，数最多不必超出两个。此外，鸡蛋含胆固醇过高，松花蛋铅含量过高，孕妈妈都需要少吃。▲
推荐几款补水的孕妇沐浴露 什么孕妇沐浴露补水效果好，幼儿园，孕妇沐浴露，补水，沐浴露，效果好，亲润，感觉，育儿网，气味，随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于推荐几款补水的孕妇沐浴露的内容。沐浴露是现在很多人都在使用的一种清洁产品，什么孕妇沐浴露补水效果好？推荐几款补水的孕妇沐浴露。推荐几款补水的孕妇沐浴露斯利安温和无刺激，不是很去油，适合孕妇！保质期长，质量不错，含叶酸。也没有什么刺激性...
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西葫芦是不是发物 西葫芦有什么营养成分，生活百科，西葫芦，作用，发物，干扰素，维生素，营养成分，利尿，清热，对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于西葫芦是不是发物的内容。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。吃西葫芦有什么好处1、西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用;2、西葫芦调节人体代...
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无花果什么时候吃最好 无花果一天吃几个最好，生活百科，无花果，什么时候，南方，北方，营养成分，饭前，维生素，饭后，有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于无花果什么时候吃最好的内容。无花果是生活中常见的水果，味道酸酸甜甜的，非常讨人喜欢，无花果什么时候吃最好？无花果饭前还是饭后吃呢？无花果什么季节吃夏季、秋季都可以食用。无花果在我国的南方和北...
婴儿最晚几个月能坐稳 小儿坐稳多大，幼儿园，宝妈妈，生长发育，宝宝，婴儿，训练，平躺着，坐起，造成，春天到了，气温回升、万物复苏，却也是湿疹的多发季节。宝宝一旦患了湿疹，身上会出现不规则的红斑丘疹，进一步发展为小水泡，水泡破裂后形成黄色的痂皮，让宝宝痛痒难耐，也让爸爸妈妈心疼不已。那么对于坐稳的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下婴儿最晚几个月能坐稳的内容。婴儿最晚几个月能坐稳小宝宝的成长阶段就好像种植一株小树，需要宝妈妈仔细的关爱才可以长大了。除开要确保起...
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孕妇吃寿司注意事项，寿司里面脆脆的是什么，母婴好物，芥末，米饭，孕妇，天妇罗，孕妇吃，紫菜，紫菜包饭，紫菜卷，当宝宝生病或不舒服时，作为妈妈的你会感到十分焦虑和无助。这个母婴好物可以帮助你解决这些问题，提供最合适的方法和建议，让你能够更加信心满满地面对任何困难。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃寿司注意事项的内容。孕妇吃寿司注意事项 1、孕妇不能吃包含生鱼片、生鳗鱼等生海鲜的寿司，尽量吃蔬菜类、水果类寿司，未经处理的肉类上细菌附着较多，尤其是深海鱼类，处于食...
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