黑橄榄的功效与作用 黑橄榄吃法

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于黑橄榄的内容。

黑橄榄吃法？黑橄榄是橄榄的一种，但是和一般的橄榄在颜色和功效上还是有区别的，这一点大家很容易区分。那么，黑橄榄孕妇可以吃吗？黑橄榄什么人不能吃？

黑橄榄的功效与作用

1、黑橄榄含钙质和维生素C，营养丰富，其中维生素C的含量是苹果的10倍

2、含钙量很高，且易被人体吸收。

3、可榨油食用，制肥皂及润滑油

4、核壳可制活性炭，木材可作建筑、农具及家具等用材。

黑橄榄吃法

1、生吃黑橄榄是最好的，虽然入口苦涩，但在嘴里越嚼越有味，越嚼越甘甜，到最后口有余香。吃不惯的人，可以放盐水或甘草水中浸泡，可去除苦涩的味道，浸泡过的水还能化痰。

2、腌制过的黑橄榄不但有黑橄榄的功效，还大大的改善了黑橄榄的口味，吃不惯黑橄榄原有味道的可以尝试腌制

3、泡橄榄茶，(1)将鲜黑橄榄（连核）洗净；(2)加水两碗，用文火慢慢煎成浓汤即可。怕酸者，可酌量添加白糖。

宜忌人群

【适宜人群】：健康体质平和质，湿热体质者适宜

【禁忌人群】：孕妇尽量少吃

黑橄榄孕妇可以吃吗

孕妇勿食黑橄榄。

黑橄榄，又名油橄榄，著名产地为我国广东的普宁市部分地区，黑橄榄，核果仁为圆形至椭圆形，两端为钝形，黑橄榄含有一种香味，可以促进人的食欲。

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