每天一杯咖啡的坏处 咖啡可以隔夜再喝吗

在大家日常生活，常听许多妈妈埋怨，爸爸要不忙着加班加点公出、交际顾客不到家，要不在家里只图自身看手机、打游戏，不陪孩子玩，要不总算带一次娃，却搞得家中一片狼藉、鸡犬不宁下面小朗育儿网给大家了解一下关于每天一杯咖啡的坏处的内容。

很多人都有喝咖啡的习惯，那每天喝一杯咖啡对身体都有哪些影响呢？咖啡泡好了之后又能不能隔夜喝呢？

每天一杯咖啡的坏处

适量饮用不会有什么坏处，但如果食用不当则可能造成以下副作用

导致失眠

咖啡中的咖啡因具有刺激神经中枢作用，适量喝一点有助于提神醒脑，但如果一下喝太多或者是太晚喝，则可能会对睡眠造成影响出现失眠的情况。

导致水湿代谢失衡

咖啡具有利尿作用，如果过多饮用会导致排尿量增加，这样会影响身体的水湿代谢平衡，还可能让身体出现缺水的情况。

咖啡可以隔夜再喝吗

不建议再喝。

隔夜的咖啡是不建议再继续饮用的，因为放置时间一久咖啡中的物质会被氧化破坏，咖啡的口感和营养功效会大大折扣，另外放置时间一久，经过一晚上微生物的活动，咖啡中会滋生大量的细菌，再继续饮用容易引起肠胃不适出现腹痛、腹泻等症状。另外咖啡放置时间一久，如果多次加热的话其中的亚硝酸盐成分会相对增加，对身体会造成一定的损害。

咖啡可以空腹喝吗

不建议空腹喝。

1.咖啡也属于刺激性食物，空腹饮用会刺激胃酸大量分泌，这样会对肠胃粘膜造成刺激，引发胃部不适。

2.空腹喝咖啡会使大脑处在紧张状态，容易加重大脑的负担，长期如此，会使人体出现麻痹现象。

每天一杯咖啡的好处

提神醒脑

咖啡当中含有大量的咖啡因成分，而咖啡因具有刺激中枢神经的作用，从而能起到较好的提神醒脑、缓解疲劳作用。每天喝一杯咖啡能提高注意力和记忆力，提高思维效率。

利尿消肿

咖啡具有较好的利尿作用，饮用后能促进机体新陈代谢、刺激血管收缩，加速体内留滞水湿的排出，从而能消除身体水肿。

保护血管

咖啡所含的亚油酸有溶血及阻止血栓形成的作用，该成分进入体内能增强血管收缩、起到保护血管，降低心血管疾病发生几率的作用。

减肥

咖啡当中的天然咖啡碱具有促进脂肪分解的作用，所以每天适量喝一点咖啡还有助于减肥。

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