产后花胶怎么吃效果最好 产后吃花胶的功效与作用

孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于产后花胶怎么吃效果最好的内容。

朋友刚生完孩子，说是最近一直有吃花胶，感觉身体好了不少，生产后吃花胶能给身体带来什么功效作用呢？

产后吃花胶好还是燕窝好

都有益处。

花胶素有“海洋人参”的美誉，是“八珍”美食之一，其主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，从中医角度看，花胶极有滋补食疗作用。而燕窝也是传统名贵食品之一，含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及唾液酸等物质，具有滋阴、润燥、补中益气等功效。

花胶和燕窝两种食物都是珍贵滋补的食物，产后食用都能为身体起到一定的补益效果，不过由于两者在营养成分上存在一定的差异，因此无法做出比较，只能说各有各的益处。

产后花胶怎么吃效果最好

由于产妇身体偏虚，因此建议搭配滋补的食物与花胶一同食用，以下建议和鸽子一起吃，具体做法如下：

1.准备鸽子1只，花胶50克，适量红枣、枸杞，生姜、盐。先把花胶提前泡发、洗净，切成小块备用，红枣去核备用。

2.往锅中倒水烧热，锅里加几片生姜，鸽子处理干净后下锅焯几分钟，然后捞出洗净，把鸽子、花胶、红枣、枸杞一同放入炖锅中。

3.倒入清水，开大火炖煮20-30分钟，然后转小火慢炖2-3小时，等食材炖软烂，即将出锅时，加少量盐调味即可食用。

花胶和什么煲汤最适合

花胶是理想的高蛋白低脂肪食物，食用后能为身体补充丰富的营养物质，对于腰膝酸软，身体虚弱、产后体虚的人来说是很好的滋补佳品，搭配鸡肉、排骨、枸杞、党参、山药、黄芪、当归等滋补食材一起煲汤食用的话，人体补益的功效会更好。

产后吃花胶的功效与作用

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，其所含的蛋白质高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是一种理想的高蛋白低脂肪食品，而且《本草纲目》记载了花胶能补肾益精、滋养筋脉，能缓解肾虚滑精及产后风痉等现象，所以对于刚生产完的女性来说，食用花胶是十分滋补的珍贵食物。

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