1、母乳或配方奶
宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。
2、牛奶
牛奶是补钙的最佳食品，宝宝渐渐大了后，可以给宝宝喝牛奶补钙。每天摄入牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足宝宝对钙的需要。牛奶是必不可少的。
3、辅食
含锌丰富的食物主要有猪肝、猪肾、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。
含锌丰富的食物
除牛奶外，还可给宝宝添加适量辅食。宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食，若要补充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。
长高的方法，孩子，增高，食物，发育，跳绳，蛋白质，身体，孩子长高，长高的方法很多家长非常关注孩子的身高，甚至为孩子长不高而忧心重重。其实，想要帮孩子长高并不难。那么儿童增高方法有哪些？要让孩子长高，给他吃什么好？哪些体育运动可以帮助孩子长高？哪些因素会影响到孩子身高的增长？长高的方法有哪些1.加强户外运动除了可以增强身体素质外，户外运动对孩子升高的发育也颇有帮助。（1）幼儿时期：可以进行体操运动。（2）学龄时期：有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作，如跳绳...
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儿童微量元素缺乏症，微量元素，铁元素，摄入，孩子，作用，缺乏症，食物，危害，儿童微量元素缺乏症在孩子的成长过程中，微量元素是必不可少的营养素，缺少就会对孩子的身体发育造成不良影响。那么，什么是儿童微量元素缺乏症？儿童微量元素缺乏的症状是什么？儿童微量元素危害有哪些？含微量元素多的食物有哪些？什么是儿童微量元素缺乏症此症指的是人体缺乏所需微量元素（锌、碘等）或微量元素含量下降诱发的生理功能紊乱综合征。所有的微量元素都需从食物中获取，所以此种缺乏症多源于饮食中没有摄...
微量元素检查，宝宝，微量元素，身体，孩子，造成，微量元素检查，血液，正常，微量元素检查宝宝满1岁后，喝奶量减少，开始更多地吃辅食，因此对宝宝饮食营养的合理搭配要求就要更加严格。此时，你也许会担心宝宝缺乏某些微量元素，那么微量元素检查就必不可少。那么，宝宝多大适合做微量元素检查？缺乏微量元素有什么症状？微量元素检查又有哪些项目呢？为什么要做微量元素检查微量元素通常是指相对宏量元素（主量元素）来划分的、生物体中含量不大于0.01%（如铁、锌、铜、碘、硒、锰等）的化学...
吃山药可以同时喝牛奶吗 山药哪个牌子好？，母婴好物，山药，羊肉，喝牛奶，黄瓜，食物，鸡蛋，宝宝，滋补，宝宝的睡眠质量对其健康和成长极为重要，而这个母婴好物可以帮助你改善宝宝的睡眠环境和质量，让宝宝拥有更加充足和健康的睡眠。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃山药可以同时喝牛奶吗的内容。吃山药可以同时喝牛奶吗 吃山药时喝牛奶不好。山药中含有大量的淀粉成分，这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体。而牛奶也是产气的食物之一，这两种食物一起吃会产生大量气体，对胃...
认养一头牛纯牛奶怎么样 纯牛奶哪个牌子好？，母婴好物，纯牛奶，牛奶，脂肪，伊利纯牛奶，蛋白质，热量，作用，营养，在购买婴儿服装时，需要注意面料柔软、透气性好、易于清洗等特点，同时要避免过多的装饰品和金属扣件等，以防止对宝宝造成不必要的伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于认养一头牛纯牛奶怎么样的内容。认养一头牛纯牛奶怎么样认养一头牛纯牛奶口味上比较清甜，没有什么很重的奶腥味道，孩子也喜欢喝，我们家宝宝现在在家和外出都是指定要这款牛奶，看他喝着也十分的开心，看来我要...
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健脑益智喝牛奶，宝宝聪明妈妈放心，牛奶，乳清，价值，脂肪，球蛋白，作用，生物学，低于，我们现在基本都是用牛奶给宝宝当主餐了，健脑益智喝牛奶，宝宝聪明妈妈放心。喝牛奶确实有很多好处，妈妈们也不要担心牛奶的营养成分单一，害怕宝宝营养不良之类的，只要你喝的是货真价实的牛奶，那么一般来说牛奶都是有着健脑益智的作用的。牛奶健脑益智效果好牛奶中含钙丰富又易被吸收，同时牛奶含有优质蛋白质，其中含有人体所需要的全部必需氨基酸，除含有钙质外，还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质，...
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智商怎么测出来的 检测方法智商如何测试，幼儿园，测出，检测，年龄，网址，妈妈，生理，育儿网，网站，很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于智商的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下智商怎么测出来的的内容。智商怎么测出来的小孩智商高是每一位爸爸妈妈都最愿意看到的事，终究高智商代表聪慧，谁不期待自身的小孩聪慧呢！就算是成人自身也是想认识自己的智力到底怎样。因...