1. 首页 / 育儿

怀孕前如何补充营养?

主持人:怀孕前想在营养方面做好准备,应该提前久准备?有需要补充什么吗?

李智:一般来说,在怀孕前的准备中,心理准备一定需要更长的时间和生理准备。我们需要两到三个月,至少需要一个月。因为卵子的形成需要这样的时间。叶酸的补充也是2~3个月前吃的。我们要多吃一些绿植,芹菜、菠菜这些绿植里面含有叶酸,动物内脏里面也含有叶酸,还有我们专门为孕妇生产制作专门补充的药物。

相关推荐

  • 孕妇建档

    孕妇建档

    孕妇建档,建档,孕妇,产检,孕妇建档,体重,血压,腹围,宫高,孕妇建档妊娠十二周时,准妈妈可以去医院建立一个孕妇档案。档案是个孕期小册子,里面记录了准妈妈的基本信息、产检情况以及孕期注意事项等。那么,孕妇建档需要什么材料?孕妇建档要做哪些检查?孕妇建档的具体流程是什么?什么是孕妇建档它是指怀孕三个月的妈妈要去医院建立一份档案,里面会记录孕妇的基本信息、产检的基本情况等等。此外这个档案中还会介绍12次产检时间及项目、怀孕期间的注意事项等信息。建档有利于随时了解孕...

  • 孕妇腕带

    孕妇腕带

    孕妇腕带,孕妇,孕吐,症状,缓解孕吐,孕吐反应,食材,作用,穴位,孕妇腕带很多孕妇饱受妊娠期不良反应的困扰,尤其是孕吐反应。而孕妇腕带可用于缓解孕吐,为广大准妈妈们带来了福音。那么,什么是孕妇腕带?孕妇腕带作用原理是什么?如何使用孕妇腕带?另外,缓解孕吐的其它方法还有哪些?什么是孕妇腕带孕妇腕带是一种特殊的手环设计,当准妈妈戴上它之后,就可以有效地缓解减轻孕吐,减少孕妇的痛苦与不适。孕妇腕带上有刺激点可以刺激孕妇的中枢系统,从而起到减缓孕吐反应的作用。在初期,孕...

  • 孕妇内裤

    孕妇内裤

    孕妇内裤,内裤,孕妇内裤,腹部,孕妇,高腰,腰围,作用,孕妇专用,孕妇内裤随着怀孕时间的增加,孕妇们会逐渐发现自己之前的内裤变紧了、肚子上会出现勒痕、下腹部胀胀的现象,这说明现在可以把普通内裤替换成孕妇专用内裤了。那么,什么是孕妇内裤?什么时候穿孕妇内裤?如何使用孕妇内裤?什么是孕妇内裤通常怀孕的人阴道分泌物会变多,因此要使用透气性不错、强力吸水而且质感柔软的纯棉内裤,亲肤不会引起皮肤过敏。束带要松一点,就算到了怀孕后期也不能出现束缚感,另外要有足够的弹性,这样...

  • 孕妇钙片

    孕妇钙片

    孕妇钙片,孕妇,补钙,钙片,产品,孕妇钙片,服用,缺钙,信息,孕妇钙片孕妇钙片顾名思义即专为孕妇准备的钙片,它较一般的钙片口感更好、含钙更高,也更加容易吸收,对胎儿的成长发育非常有利。那么,孕妇缺钙有什么症状?孕妇钙片应该怎么选择?另外,孕妇钙片应该吃到什么时候?什么是孕妇钙片·定义其指的是专为准妈妈研制的补钙产品。孕中、晚期时,孕妇对于钙质需求变高,膳食往往不能满足需求,因此需要通过孕妇钙片补充足量钙元素。·种类1.无机钙片主要有碳酸钙、氯化钙等。...

  • 孕妇痔疮膏

    孕妇痔疮膏

    孕妇痔疮膏,孕妇,痔疮,痔疮膏,孕妇痔疮膏,肛门,胎儿,成分,情况,孕妇痔疮膏痔疮是发生在肛门内外的常见病,患痔疮对孕妇来说是一件很痛苦的事,而孕妇痔疮膏是针对孕妇患者的药品。那么,什么是孕妇痔疮膏?它与一般的痔疮膏有什么区别呢?孕妇可以使用痔疮膏吗?又该如何选购呢?什么是孕妇痔疮膏孕妇痔疮膏是特别针对孕妇研制的一种膏状药品,可治疗孕妇肛门痛肿、肛门出血等疾病。痔疮是一种常见的肛肠病,孕妇患病率高达76%。简单说来,痔实际上是一个静脉团,由直肠尾部黏膜及肛门皮肤...

  • 孕妇内衣

    孕妇内衣

    孕妇内衣,孕妇内衣,乳房,胸部,设计,准妈妈,怀孕,罩杯,产品,孕妇内衣怀孕后,准妈妈胸部增长不少,若是再穿戴普通文胸会压迫到胸部,所以有必要使用专门为准妈妈设计的孕妇内衣。那么,什么是孕妇内衣?如何选购和使用孕妇内衣?孕妇内衣有钢圈好还是没钢圈好?什么是孕妇内衣·定义显而易见,它指的是专门为怀孕女性而设计的内衣。·缘由1.罩杯增大准妈妈在怀孕的第三个月时,乳房会大上一个罩杯,在之后怀孕的日子里,乳房还会相应地大上一个罩杯。乳房增大,进而重量增加,对...

  • 孕妇漱口水

    孕妇漱口水

    孕妇漱口水,漱口水,孕妇漱口水,药用,孕妇,漱口,口腔,成分,牙痛,孕妇漱口水孕妇的牙齿很容易出现各类问题,所以孕期也不能放松口腔护理。现阶段孕妇漱口水非常火爆,一度成为准妈妈们的必备之物。那么什么是孕妇漱口水?孕妇漱口水怎么用?孕妇漱口水可否缓解牙痛?什么是孕妇漱口水这是专为孕妇设计的一款漱口水,它能够有效清除口腔里的食物残渣和部分白垢,并且还可以在短时间内降低细菌数目。但是切记挑选漱口水时,一定要购买温和可靠的产品,以免给宝宝带来意外的损伤。1.成分:主要...

  • 孕妇神经衰弱

    孕妇神经衰弱

    孕妇神经衰弱,孕妇,神经衰弱,患者,工作,食材,脑部,病症,紧张,孕妇神经衰弱孕妇神经衰弱并不少见,但由此带来了许多的困扰以及不便往往被大家忽视。那么,到底什么是孕妇神经衰弱?孕妇神经衰弱又有哪些症状?该如何治疗和预防孕妇神经衰弱呢?什么是孕妇神经衰弱神经衰落弱问题并不少见,却往往被不少孕妇所忽视。患上此症的准妈妈常感到脑力不足,或出现精神易兴奋的情况,大多是在长期紧张以及高压下产生。需要注意的是,该病不仅仅是一种病状,而是一系列的许多病状。患上此症的产妇往往...

  • 孕妇胃疼

    孕妇胃疼

    孕妇胃疼,孕妇,胃痛,孕妇胃疼,食物,引起,胃部,胃酸,激素,孕妇胃疼胃疼问题困扰着不少准妈妈,若是处理不当还可能影响母子的健康。那么,孕妇胃疼是由什么原因引起?孕妇胃痛怎么办?对胎儿有什么影响吗?另外,孕妇胃疼可以预防吗?孕妇胃疼的症状孕妇的消化功能比一般人差得多,这是因为怀孕后体内激素发生了改变,以及子宫不断增大压迫胃部所致,常常会感到胃痛、恶心。准妈妈胃痛的具体表现是:1.疼痛位置胃位于身体左上方,与心脏离得比较近,如果这部分疼痛,那极有可能是胃痛。但...

  • 营养饮食

    营养饮食

    营养饮食,食物,儿童,营养素,营养饮食,碳水化合物,维生素,营养,热量,营养饮食儿童正处于身体和智力都高速发展的关键时期,改善饮食来补充充足营养很重要。什么样的饮食才健康?营养膳食包含了那些营养素?家长给予儿童的食物,需要遵循哪些原则和要求?又需要回避哪些误区呢?什么是营养饮食现代营养学认为,人体所必需的营养素分为7大类:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、和水。根据人一天生理活动所需的能量和其他营养元素的量,人们引入了膳食营养素参考摄入量(DRI...

  • 孕妇肠胃炎

    孕妇肠胃炎

    孕妇肠胃炎,孕妇,孕妇肠胃炎,准妈妈,患者,食物,症状,食材,肠胃炎,孕妇肠胃炎肠胃炎以及相关的病症一直是许多孕妇的困扰,那么,孕妇肠胃炎的原因是什么?它有哪些症状呢?孕妇该如何应对肠胃炎呢?一旦确定孕妇有肠胃炎,又该如何控制饮食?什么是孕妇肠胃炎孕妇肠胃炎是指在准妈妈出现了消化系统发炎的症状。一般分为急性肠胃炎和慢性肠胃炎。这其中,急性肠胃炎又分为两种,即单纯性和糜烂性。就单纯性而言,孕妇会表现出厌食,呕吐等症状,就后者糜烂性急性肠胃炎而言,主要会出现消化道出...

  • 孕妇外阴瘙痒

    孕妇外阴瘙痒

    孕妇外阴瘙痒,孕妇,外阴瘙痒,阴道,孕期,时候,洗液,引起,外阴,孕妇外阴瘙痒在怀孕期间不注意护理,孕妇很有可能会有外阴瘙痒的症状,这让准妈妈苦不堪言。那么有哪些原因会造成外阴瘙痒?外阴瘙痒是否可以避免?孕期外阴护理要注意什么呢?孕期外阴瘙痒的原因1.心理原因妊娠会给孕妇的生活带来一些变化,比如夫妻房事的减少或者停止,孕妇对妊娠产生恐惧的心理等等,这些心理上的变化会引起外阴瘙痒。2.外界刺激会引起外阴瘙痒的外界刺激大概分为三类。一是汗液、潮湿的刺激;二是穿...

  • 孕妇血小板低

    孕妇血小板低

    孕妇血小板低,血小板,血小板减少,孕妇,妊娠,血小板低,原发性,造成,抗体,孕妇血小板低血小板对于血液凝固有十分重要的作用,所以孕妇血小板减少也会有很多的危害。那么什么是孕妇血小板低呢?孕妇血小板低有些什么危害呢?孕妇血小板低应该怎么办呢?有什么注意事项?什么是孕妇血小板低孕妇血小板低是妊娠合并血小板减少引起的,可以分为两大类,分别为妊娠原发性血小板减少和妊娠期合并特发性血小板减少性紫癜。·妊娠期原发性血小板减少妊娠期原发性血小板减少虽然也属于血小板减少,...

  • 孕妇营养

    孕妇营养

    孕妇营养,营养,孕妇,胎儿,宝宝,导致,造成,叶酸,孕妇营养,孕妇营养怀孕期妈妈需要格外注意营养问题。孕妇保证身体营养的合理吸收,肚子里的宝宝才有可能健康成长。那么,孕妇需要哪些营养素?孕期不同时期如何补充?应该注意哪些事项?什么是孕妇营养受精成功后,宝宝便会在妈妈子宫内发育,不同阶段都需各种各样的营养,缺一不可,缺乏某种营养素都不利于宝宝的健康成长。宝宝如何从母体中吸收营养?脐带是“桥梁”。妈妈通过脐带给腹中孩子传递各种营养。妈妈维持生命所需的各种营养其腹中的...

  • 孕妇血糖高

    孕妇血糖高

    孕妇血糖高,孕妇,血糖,糖尿病,胰岛素,孕期,孕妇血糖高,分泌,女性,孕妇血糖高不少女性在孕期患上糖尿病,在孕期,血糖高往往有两种情况。第一种是女性在怀孕前就已经得了糖尿病,还有一种是在怀孕期间血糖偏高。那么,孕期血糖高的症状有哪些?孕妇在孕期得了糖尿病怎么办?孕妇血糖高吃什么?孕妇血糖的正常值孕妇血糖的正常值往往有三个时间段,每个时间段有不同的标准:1.第一个时间段是孕妇空腹的时候,孕妇空腹时,血糖不应该超过5.1mmol/L;2.第二个时间段是孕妇吃完饭...

  • 孕妇脚痒

    孕妇脚痒

    孕妇脚痒,孕妇,脚痒,脚部,症状,脚气,瘙痒,用药,药物,孕妇脚痒不少孕妇在妊娠后期,都出现过脚部瘙痒的症状,脚痒令人坐卧难安。那么,脚部瘙痒是由于什么原因导致的呢?遇到脚痒问题要怎么安全有效地解决呢?如果脚痒严重到蜕皮起水泡又该怎么办呢?孕妇脚痒是怎么回事有些孕妇在妊娠后期,有可能出现脚部瘙痒的情况。除了可能由于真菌感染引起的脚气之外,也有可能因为在妊娠后期,血管受到压迫,血液循环不畅,身体末梢供血不足,加之体内升高的激素刺激皮肤,所以会出现脚痒的症状。注意按...

  • 孕妇晚上睡觉出汗

    孕妇晚上睡觉出汗

    孕妇晚上睡觉出汗,孕妇,晚上睡觉出汗,出汗,准妈妈,皮肤,乳房,导致,时候,孕妇晚上睡觉出汗孕期会有诸多身体不适,晚上睡觉出汗就是比较常见的现象。而这种问题不仅会打湿床褥,还会影响睡眠质量。那么为什么孕妇晚上睡觉会出汗?对此,应该怎么办?需要注意哪些事项?另外,孕妇如何预防晚上睡觉出汗?孕妇晚上睡觉出汗的原因1.体内雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高,迫使致肾上腺皮质功能一直非常活跃。2.孕妇本身在安静清醒的状态下,身体代谢速度就高于常人,其植物神经系统功能也会因...

  • 新生儿营养

    新生儿营养

    新生儿营养,新生儿,宝宝,妈妈,维生素,喂奶,营养,奶粉,母乳,新生儿营养由于新生儿中枢神经系统发育最快,所以在新生儿时期摄入营养非常重要,而母乳因为其营养全面而成为他们的最佳食物。那么新生儿需要哪些营养,该如何补充呢?新生儿喂奶有什么注意事项,又有哪些哺乳误区呢?新生儿需要哪些营养一般来说,新生儿中枢神经系统发育最快,所以这个时期非常重要。为了让新生儿的脑部发育达到最佳状态,需要为他们提供均衡的营养。另外,新生儿越小则发育越快,此时就需要更多的蛋白质;对于胃部...

  • 儿童营养

    儿童营养

    儿童营养,孩子,营养,发育,导致,身体,馄饨,食品,饮食,儿童营养孩子的营养补充是家长非常关心的问题,怎样科学合理安排儿童的三餐使其摄入均衡、充足的营养是一门学问。那么,儿童发育必须补充哪些营养?营养不良或营养过剩都有哪些危害?儿童饮食应该如何科学搭配?什么是儿童营养在宝宝的成长发育中,儿童营养是家长十分关心的话题。3岁开始,小朋友的发育速度加快,对不同种类的营养的需求随之增加,甚至超过成年人的需求量。特别是学龄前,这个阶段是小朋友生长发育的重要阶段。及时补充均...

  • 孕妇补钙

    孕妇补钙

    孕妇补钙,孕妇,补钙,钙剂,服用,孕妇补钙,产品,准妈妈,缺钙,孕妇补钙怀孕期间需不需要补钙一直是不少准妈妈关注的问题。那么,孕妇缺钙有什么表现?孕期个阶段该怎样补钙?如何挑选补钙的产品?补钙的食物有哪些?另外,孕妇补钙要注意哪些事项?什么是孕妇补钙为了腹中胎儿能够吸取足够的钙来帮助骨骼的形成,准妈妈每天要多吸收30g的钙。倘若孕妇在日常的生活饮食当中无法汲取足够的钙,这时候就需要靠多补充钙剂来完成补钙。通常情况下,医生会根据孕妇的身体状况在孕20周提出补充钙质...