高龄女怀孕完全之策全攻略

现代社会，随着妇女地位的逐步提高，越来越多的职业女性，选择在事业稳定之后再考虑个人问题，高龄妈妈的比例越来越多。而因年纪而影响怀孕的风险性问题也渐受孕妈咪的关注。如果已经是高龄产妇的孕妈咪们要注意了，在怀孕前应做好充分的准备工作，以期能够顺利生下健康的宝宝！

高龄产妇在医学上界定为35岁以上初产产妇为为高龄产妇。但因一般怀孕时年龄超过34岁，当其生产时多已逾35岁。因此不论是初产妇或是经产妇，将怀孕时年满34岁的孕妈咪统称为“高龄产妇”。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加、高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄孕妇。如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。

高龄产妇生育分析

优点：身心成熟、经济较稳定、对孕产及小孩教养较有全盘规划

高龄产妇因为身心较为成熟，对怀孕做好了充分的准备工作，无论是从身体上还是心理上来说，都会有计划的将自己调理到最佳的状态。且在社会上有一定经历的他们，在家庭经济多半上比较稳定，，对怀孕生产较有周全的计划安排，对于新生儿的照顾比较完整，也较能全盘规划小孩的养成教育，一般而言，有助孩子日后的成就发展。

缺点：卵子质量下降、孕产合并症较多、产后恢复较慢

一般来说，女子20-30周岁为生育的最佳年龄。这是的他们不仅身体上成熟，在心理方面也做好了孕育宝宝的准备。但随着当下平均生育年龄的上升，高龄怀孕可能带来的一系列问题受到了越来越多的注意。女子的卵巢会随着年龄的增长而逐年老化，卵子细胞的质量也会渐渐的走下坡路，在受精时，不理想的卵子遇上不理想的精子，就会容易使得受精卵发生病变，从而影响胎儿的发育。

此外，随着年龄增加，糖尿病、高血压或其他慢性疾病的病发率也会上升，因此高龄怀孕较易出现的并发症如子痫前症、妊娠糖尿病的可能性也增加。其他如胎儿染色体异常、胎儿畸型、流产、早产、胎儿生长迟缓或胎儿过大、周产期死亡的机会也较多，孕期发生胎盘剥离、前置胎盘的可能性也增加。

但要注意的是，虽然在统计上这些合并症皆伴随年龄而增高比率，但有部份与孕妇过去的病史有密切相关，如流产、手术、生育史等，对于单纯首胎的高龄产妇，怀孕及生产的风险性倒也不尽然如此之高。高龄产妇因年龄较大，常感体力衰退，害怕尝试自然生产的孕妈咪人数不少，因此剖腹生产的比例较高、产后的复原期也较长。而骨盆随着年纪变得较为松弛，加上怀孕生产后，若没有做好产后运动及调理，日后发生子宫或生殖道脱垂、骨盆下坠感、频尿或漏尿的机会都较高。

高龄产妇应做好哪些准备

高龄产妇在孕前应做好产前的相应检查，注意是夫妻双方都要检查。特别是准备怀孕的女性除了要做好平时常见的心、肝、肾等常规检查外还要着重的检查生殖系统。如果患有性病，必须等治愈之后方可怀孕。

在准备要宝宝的前一个月，就要注意提前服用叶酸，叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。要定期做产前检查、配合医生嘱咐事项，并保证适度休息、充足的睡眠及适当的产前运动。不过度劳累、减少站立过久或提重物，并避免激烈运动。

怀孕16-20周的时候要做唐氏筛查，这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。

到了怀孕20周以后安排羊膜穿刺，这项检查是适龄孕妇不需要做的。高龄产妇因胎儿染色体异常的比例增高，因此在产检中，羊膜穿刺是极为重要的检查项目。国内曾有研究统计，由1990〜2000年进行的16万余次羊膜穿刺中，筛检出4千多名染色体异常胎儿，其中有一半来自高龄产妇。

加强疾病筛检，一般而言，若本次怀孕胎儿较大、过去曾生过巨婴或较大的宝宝、有家族糖尿病史，或产检时发现明显糖尿的孕妇，在孕期约24〜28周时，医生会安排进行葡萄糖水的耐糖测试，检查孕妈咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外，高龄产妇应罹病的机会较高，也可选择性进行筛检。

在怀孕20〜24周可进行高层次超音波检查：能检查胎儿的各部细节，以及生长的环境（如子宫、胎盘、血流供给等）。

高龄产妇饮食注意

1.高龄产妇的饮食以普通孕妈妈的孕早期营养原则为基础

2.注意保持适宜的体重增长量，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。

3.规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。

4.从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

注意：孕妇要慎吃螃蟹和山楂。

高龄生育已是社会所趋，高龄产妇最常见的问题就在于无谓的害怕和焦虑。因此只要能与产检医生有充分沟通，作好产前咨询，并安排完备的产前检查，就可以消除高龄产妇的忧虑、维护孕期的健康，以期经由顺利的产程来产下健康的宝宝。