准妈预防流产的注意事项
专家提醒准妈妈应注意以下事项:
①孕早期在整理家务时,以不感到疲劳的程度为宜。对于清扫洗手间和阳台等重体力劳动,应托付给丈夫或其他人。
②不要提重物,在逛商场或超市时,东西最好让其他人拎。不要长时间站着做事情。长时间站着从事劳动,腰部和背部会受累,有可能导致子宫收缩。在公司上班时,也应找些时间适当休息。
③对于有可能受到惊吓和打击的事情,应避开。比如蹦迪等刺激性的活动。外出时,应穿舒适、便利的服装,以及平跟鞋,以免滑倒。
④避免过于激烈地运动,同时还应避免对腹部产生强烈冲击的动作。
⑤怀孕期间应注意休息,防止过度劳累。不要持重远行,不要登山爬树,防止闪挫跌仆。如有阴道出血症状,应绝对卧床静心疗养。
⑥避免强烈精神刺激(如大惊、大怒等),保持情绪稳定-
⑦孕妇饮食宜清淡,易于消化,且富有营养。忌食辛辣刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果,保持大便通畅。因大便干结时,用力排便,腹压升高,会引起阴道出血。