刚生产完的产妇注意事项 谨记这七点产后常识
刚生产完孩子的产妇身体正处于极度虚弱的状态下,月子期间正是产妇们恢复身体的时机,很多新手妈妈们都不知道刚生完孩子应该注意哪些事项,今天小编就为广大新手妈妈们说几点产后应注意的几大点,希望能帮助各位新手妈妈早日恢复身体。
产妇注意事项
1.注意保暖,产妇衣裤要宽松,舒适,尤其在冬季坐月子的孕妇,冬季天气严寒,产妇哺乳,照顾婴儿更畏寒,由于妊娠体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以要经常洗澡勤洗内衣,保持皮肤清洁。
2.保持环境舒适,室内环境要保持温暖湿润清新,室内温度以20度-25度为宜,室内湿度以55%-65%为宜,每天一定要开窗通风,换换室内空气,减少细菌的数量,但开窗通风时要避免室内对流风,不要让风直接吹到孕妇和宝宝身上。
3.注意防风,淋浴时要水温适宜,产后洗澡可以缓解分娩疲劳,舒缓精神,而且还能保持身体清洁卫生,减少发病,但冬季坐月子的妈妈们,最好在1周以后再洗澡,洗澡时注意温度,切勿着凉。
4.注意卫生,头发洗后立即吹干,用木梳梳头有利于促进血液的循环,之后,可以饮用一杯姜汤红糖水,祛风散寒。
5.营养要均衡,果蔬不可少,尤其是生产完孩子后应该吃些营养高,热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速的恢复以及保证乳量的充足,产后多虚多於,应禁食生冷,寒凉之物,生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起腹痛,身痛等诸多疾病。
6.少运动,产妇身体虚弱,血气不足,各个器官要回复原位,子宫要排除恶露,因此,产后要减少运动,可以适量的运动,适量的运动可以使人的气血流通,利于淤血的排出,使五脏六腑能旺盛。
7.保持心情的愉悦,产后应放松心情,赶走产后忧郁,多于孩子,家人沟通,切勿抑郁,伤神,哭泣,大悲大喜等,不利于身体的恢复,尤其不能哭泣,产后哭泣很容易造成日后迎风落泪的毛病。
月子期间需要注意的事项有很多很多,以上为大家讲解的几大点,是产妇们最需要注意的几点,因为每个产妇的体质不同,所以一定要根据自身的情况好好保重身体,切勿落下任何病根,科学坐月子。