家里有个“炸药包” 父母应对讲技巧

孩子爱发脾气，像个随时会引爆的“炸药包”，这让很多家长感到沮丧甚至提心吊胆。如果不通过一个健康的方式来引导孩子，那他们只会无休止地继续下去。了解孩子的脾气从何而来是非常重要的，发脾气对孩子的生理、心理，都没有益处。

发脾气对孩子来说是正常现象，对此，很多家长也总结出很多经验。我们的目的不是“驯服”孩子，而是通过温柔的方式引导他们，让他们跟着正确的心理感受走。

1.换角度思考

孩子们仍然在学习如何正确进行情绪调节和冲动控制，他们发脾气前后，感觉是跟成年人一样的。  要安慰他们，想想如果自己发脾气了应该如何控制。

2.避免恐慌反应 

你表现出恐慌，会给解决问题带来很多尴尬，特别是在公共场合，面对很多警惕的、批判的眼神。忽略外部世界，专注于使用一个最好的办法，帮助孩子控制情绪。

3.记住深呼吸 

把手放在胸口，深呼吸，花点时间去集中精神。这将有助于自己以及孩子冷静下来，在你做出任何反应之前先做这个。

4.眼神接触 

蹲下来，看着孩子的眼睛。如果你跟孩子在一个水平高度交流，他们会更愿意接受你的观点。

5.表达情感 

如果孩子被你说服，不再发脾气，搂住他，将他抱起来。身体上的舒适会带来很好的镇静效果。

6.提供零食 

孩子饿和不饿的情况下，行为举止是有着很大的差别的。给孩子一点健康的零食，特别是在你即将离开房间一小会儿的时候。苹果片、坚果、饼干和香蕉等，都是非常不错的选择。

7.休息一下 

和孩子一起去床上躺一会儿，可能的话，午睡的时候紧紧搂在一起。

8.使用水 

给孩子喝杯水，或者帮他洗个澡。 简单的环境改变，会帮助孩子摆脱激动的情绪。

9.去外面 

新鲜空气可以创造奇迹，自然界可以治疗孩子或者成年人的不良情绪。有些孩子堆积了很多额外的能量，只是想找机会爆发出来，室内的压抑气氛会促使他们爆发。

10.让其分心 

用一些搞怪的、有趣的事情让孩子分心，帮助他们摆脱消极情绪，很多情况下，这是最好的一个办法。 给他讲一个魔幻故事，向他介绍他最喜欢的玩具，唱一首搞笑的歌等等，虽然你会显得很傻，但是确实奏效。