怀孕期间吃糖果可以吗

爱吃糖果的女性朋友们，怀孕了，还可以吃糖果吗？孕妇可以吃糖吗？孕妇吃糖好吗？有些孕妈妈认为吃糖可以补充营养，事实上吃糖果会影响其他物质的摄入量，很可能会导致身体的营养物质不全面、不均衡。接下来，我们来看看专家们怎么说的吧！

怀孕期间能吃糖吗

如果巧克力甜食的渴求或你对糖果的需要达到顶峰的时候，你可能会试图平衡你的欲望和你关注的宝宝的健康。营养师和注册营养师玛莎博士，现在告诉你背后的一些原因吧，对糖的渴望，以及如何使用，关键是适度。你的问题有：我不能让自己远离糖果。这对我的宝宝的健康是有利还是不利？

专家解答

很多事情可能会引发你对甜食的高度欲望，其中包括荷尔蒙（雌激素是一种食欲刺激），季节或在今年的假期，妊娠晚期，情绪的变化等等。但渴望甜食有一个非常常见的原因仅仅是因为过度疲劳。这种疲劳可能会造成情绪焦虑，兴奋，身体上的劳累，缺乏睡觉的能力或过度的工作。家庭，也许是你的孩子的需求。

这些任何事情都可能会刺激你对糖果的渴望，你应该尽量减少你的负荷以及尽可能寻求他人的帮助，自己尝试一段时间，每天有规划地午睡，忘记一些小事情（即忘掉折叠袜子，房子太太干净的等等的一些琐事）。

如果你觉得，即使避免一些这样的诱因，仍然没有减少你对糖果的渴望，这里有一些好消息：你沉迷于甜食的渴望，现在又也需对你和孩子的健康没有很大的危害（前提是你没有患有妊娠糖尿病）。

在三个月后的一段时间，许多产科医生经常选择给你一个修改糖耐量试验，以确定你是否正在经历妊娠期糖尿病（血糖升高 。如果你被诊断出患有妊娠糖尿病，往往是第一线的治疗是控制血糖与饮食计划，远离碳水化合物（如甜食）和增加活动或运动计划。

假设你怀孕期没有并发妊娠糖尿病，适度沉迷于你对糖果的渴望是没关系的，只要你不影响更有营养的食物的摄入。因为人体所需要的热量是有限度的，糖果吃得过多，必然会减少其他营养物质的摄入量，结果会导致身体的营养物质不全面、不均衡。如果你的体重正在增加，你就应该尽量减少含糖零食。