母乳 什么让它具这般魅力

美国儿科学会（AAP）强烈建议在婴儿前6个月用母乳喂养，母乳喂养可以持续至少12个月。母乳喂养对妈妈和宝宝都有益处。对于婴儿来说，它可以防止感染和降低长大后有包括糖尿病，肥胖，哮喘等健康问题的概率。对于母亲来说，母乳喂养有助于子宫收缩，可以减少母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险。

母乳喂养的好处是多方面的。母乳是新生婴儿最好的营养来源。母乳中的许多营养物质帮助保护宝宝免受感染和疾病。母乳中的蛋白质比牛奶中的蛋白质更容易消化。母乳中的钙和铁也更容易被吸收。

母乳中的营养成分

1.蛋白质

人乳中含有两种蛋白质：乳清蛋白和酪蛋白。约60％是乳清蛋白，而40％是酪蛋白。这种蛋白质的平衡使其快速和容易消化。如果人工乳具有更大比例的酪蛋白，宝宝将难以消化它。所有的蛋白质在人乳中约60-80％是乳清蛋白。这些蛋白质有很大的防感染性能。

2.母乳中特定的蛋白质及其益处：

·乳铁蛋白在胃肠道中抑制依赖铁的细菌生长，它抑制某些需要铁的生物体如大肠菌和酵母的的生长。

·分泌型IgA也可以保护婴幼儿免受病毒和细菌的侵害。它还有助于防止大肠杆菌和可能性的过敏。其他免疫球蛋白，包括IgG和IgM，在母乳中也有利于防止细菌和病毒感染。吃鱼可以帮助您母乳中这些蛋白质量的增加。

·溶菌酶是一种酶，保护婴幼儿免受大肠杆菌和沙门氏菌的侵害。它也能促进健康的肠道菌群的生长，并具有消炎的功能。

·双歧因子支持乳酸菌的生长。乳酸杆菌是一种有益的细菌，创造一个酸性的环境，抑制有害细菌的生长，从而宝宝。

2.脂肪

人乳中还含有脂肪，脂肪是宝宝健康成长所必不可少的物质。它是必要的大脑发育所需物，脂溶性维生素的吸收，也是一个主要的热量来源。长链脂肪酸是大脑，视网膜，和神经系统的发育所需的。

4.维生素

母乳中维生素的量和类型直接取决于母亲维生素的摄入量。这就是为什么母亲需要得到足够的营养，包括维生素，脂溶性维生素，包括维生素A，D，E和K，这些维生素对婴儿的健康都是至关重要的。水溶性维生素，如维生素C，核黄素，烟酸，泛酸也是不可或缺的。

5.碳水化合物

乳糖是人乳中的主要碳水化合物。它占母乳所提供的总热量的40％左右。乳糖有助于减少胃中不健康细菌的生长，从而提高了钙，磷和镁的吸收。它有助于对抗疾病，促进胃中健康细菌的生长。