引入固食的基础需夯实

随着宝宝不断地长大，母乳喂养越来越不能满足宝宝的胃口，这时候，就应该为宝宝的食谱加入一些其他的固体食物来补充宝宝的营养。当然，补充营养有很多的要求，由于宝宝各个器官都还没有完全发育成熟，因此，宝宝对食物的要求也比较高，正确的选择食物是父母必须做到的。下面就怎样给宝宝加入固体食物有一个详细的介绍。

何时?

大约六个月大。建议之前6个月应该纯母乳喂养。由美国科学会证明一个加铁婴儿配方喂养被认为是唯一合适替代母乳喂养的方法。

如何?

慢慢来！没有必要匆忙。使用“一次”方法引入新的食物。这种方法有助于检测过敏和缓和消化。只有一个新的食品，并确保是唯一的新食品食用三到五天。如果过敏反应发生，立即从孩子的饮食中去除该种食物并告诉给孩子的医生。

多少?

开始每餐只需要几勺，然后你要知道婴儿对这种食物的反应，再决定是否继续食用。在婴儿12个月之前母乳或配方奶粉仍然是主要的营养来源。

多久一次?

每日推荐四到六小时一餐。在每一个迷你餐，提供少量(2汤匙(1盎司)的两到三种不同的食物。

吃什么?

宝宝的第一次食物包括维生素营养强的谷物，和光滑的橡子和南瓜泥、豌豆、甜土豆、苹果、香蕉和梨。在第一次的食物，你可以慢慢地引入新的食物。

年龄	6-8个月	8-10个月	10-12个月	12个月以上
主要的营养源	母乳或强化铁配方	健康食品的品种
谷物	维生素、谷物大米，大麦，燕麦	维生素谷物混合，饼干，低盐的薄脆饼干，“O”型谷物	鸡蛋、面条，大米	面包，鸡蛋面，用鸡蛋制成的面食，全麦饼干
蔬菜	南瓜，西葫芦	芦笋，椰菜，胡萝卜，花椰菜，绿色豆类，豌豆，菠菜，甜豌豆，土豆	朝鲜蓟，甜菜，玉米，黄瓜，茄子	生菜，羽衣甘蓝，瑞士甜菜
水果	杏，梨，桃子，油桃，李子	葡萄（削减1 / 4），芒果，木瓜	樱桃，日期，哈密瓜，西瓜，菠萝，椰奶	浆果，柑橘类水果，猕猴桃，西红柿
蛋白质	鸡肉，豆腐	瘦牛肉	羔羊肉，肝，蛋黄（全熟）	鸡蛋，鱼，坚果，杏仁，核桃，核桃，亚麻种子，芝麻，
奶制品				牛奶，酸奶，软质、半硬质干酪