大姨妈前不适 可上升为精神问题

女性在经前及经期出现的各种生理方面的不适，极可能提升到心理及精神方面的高度。那么，这是否属于心理层面的问题，甚至通过服用抗抑郁药物来缓解呢？对此，专家给出了严重警告。并且，从根本问题着手，帮助女性分析这类综合征的原因。

根据莫纳什大学医学、护理及健康科学系的研究，90％的女性每次生理期都会经历至少一种症状的经前综合征（PMS），包括液体潴留、腹涨、体重增加。虽然不方便也不舒服，但对大多数女性来说，程度尚不足以导致虚弱。

当经前综合征变成经前焦虑障碍

然而，仍有3％－9％的女性的症状严重到威胁日常生活，即被称为经前焦虑障碍（PMDD）。

所以，这类PMS的极端版本可否被归类为精神障碍？根据相关手册的指导方针，PMDD患者会经历的症状包括：明显的情绪波动、突然的悲伤、哭泣；敏感性增加；排斥反应强烈；明显的抑郁、无望或自我贬低；被淹没的主观思想；失控；食欲的显著变化。

早前的印度研究称，女性在经期可能会增加自杀倾向。研究人员曾解剖了217例自杀者的尸体，发现近54％正处于经期。这也是为什么患者表示在经期对情绪的影响应该被慎重、认真得对待。

同时，也有女性表示，在经期包括之前的时间，都必须卧床休息，极力克制情绪的波动，整个腹部，以及双腿都感受到严重的痉挛，这种痛苦连哭泣都无法缓解。甚至，身体的疼痛轻而易举便上升到了心理层面，变得格外严重，以至于不得不服用抗抑郁药物来压制，并控制情绪的起伏。然而专家警告，这不过是掩盖了问题而已，事实并没有从根本上解决问题，反而滋生出对心理的麻痹。

避免服用精神类药物

生育专家纳特表示，划分PMS与PMDD的危险，作为一种心理障碍，如果使用抗抑郁药可能会导致超量的危险。“因此，与其考虑借助药物治疗，不如找寻到问题的根源，生活方式的因素往往成为这当中的罪魁祸首。”纳特解释。

根据来自纳特的分析，任何我们吃进肚子里的食物，都有可能造成过度的压力；任何一款我们使用的美容产品，也极可能含有毒素，从而模仿雌激素，并导致体内的荷尔蒙失衡。

基本来说，纳特会建议女性们减少自身的压力水平，在膳食结构当中，只喝纯净水，减少饮食当中糖份的摄入，并适当添加有益于健康的脂肪，如椰子油和鳄梨。“我们的激素由脂肪和蛋白质组成，我们需要给激素补充燃料”并且，她还补充道，女性坚持温和的运动项目，定期锻炼也非常必要。