分离焦虑来袭 妈妈如何成功脱身

分离焦虑症是很常见的婴幼儿现象，它指的是在婴幼儿成长中的一段特殊时期，宝宝会变得异常敏感、容易哭闹。这是一种正常且常见的现象，但是年轻的父母在这个特殊时期经常会变得不知所措。本文将重点介绍分离焦虑症关于诊断，治疗和预防的全套详细知识。

1.分离焦虑症介绍

在早期生活中，你的宝宝已经能够区分你和陌生人了。年幼的宝宝更喜欢爸爸妈妈以及那些经常接触到的人，他们通常也会很高兴地回应对方。但当别人走得太近，宝宝会开始感到生气，这一特殊时期，甚至是对熟悉的保姆、祖父母以及父母，宝宝们也会产生哭闹的情绪。（这往往会使祖父母感到很伤心，父母感到不安）在这个特殊的时期，每当你离开宝宝的视线，有时候或许只是走出一下房间，大多数的宝宝就会开始变得焦躁不安甚至是大哭。

2.什么是分离焦虑症

分离焦虑和陌生人焦虑都伴随着一个新的知识技能——物体恒存性（即不在眼前的东西依然存在）。宝宝们现在能够记住他们虚拟的一些事物和一些特定的人，他们可能会寻找从视野中消失的玩具。

在宝宝们学会妈妈离开后还会回来的道理之前，宝宝只知道妈妈要离开了。所以在妈妈离开之前，宝宝们的焦虑感会逐渐增长，他们不能从妈妈的行动中辨别妈妈还会回来，也不知道妈妈什么时候会回来。这时候，宝宝们就会强烈地依赖妈妈。

对宝宝们来说，每一个分离似乎都是无止境的。宝宝是父母心中最重要的一部分，父母们又怎么能够忍心落下一个哭闹中的宝宝呢。正是基于这种感情，宝宝们的分离焦虑感也会愈来愈强烈。还有许多宝宝喜欢在夜间哭闹，这也是分离焦虑症的典型表现，睡觉对于宝宝们来说就是一次可怕的分离。

躲猫猫和说拜拜是父母与宝宝之间很好的一种互动，它能够极好地教会宝宝们物体恒存性这个道理。当宝宝们处于这个特殊时期时，父母必须给与他们足够的关心和爱护，帮助宝宝们顺利度过这个焦虑期。

3.患分离焦虑症的人群

大部分健康婴儿和学步儿童在正常成长中都会表现出分离焦虑或陌生人焦虑这一阶段。少数学龄儿童和青少年也会出现分离性焦虑障碍，这是一种对父母离开的强烈恐惧和拒绝忍受分离的感情。

4.分离焦虑症的症状

物体恒存性，通常第一次被意识到的时候是当宝宝寻找一个消失在视野中的玩具。正常发育的宝宝在父母即将离开的时候，焦虑感会急剧增加，这是分离焦虑症的迹象，难过沮丧感也经常会在这个时候开始蔓延，宝宝会经常处于一种寻找他人的状态中。而分离焦虑症最常见的现象就是宝宝难以入眠。

5.分离焦虑症会传染吗：

焦虑感是会传染的。当父母越是急着离开或者拜托别人照顾宝宝的时候，宝宝们也会表现得越焦虑、越哭闹。

6.分离焦虑症持续时长

第一高峰期通常是在宝宝第一年的下半年，持续时间大概两到四个月，这一时期宝宝的变化会很大。第二年下半年会出现第二个峰值，这时，宝宝们有新兴的言语技能和对沟通的强烈欲望，他们已经自己开发出了各种多彩多样的方式与父母交流。这些话语一般陌生人是不会明白的，只有父母和宝宝能够沟通。在宝宝们的言语技能逐渐提高时，第二峰期的分离焦虑就会开始慢慢缓解。

有一些宝宝，两大高峰期会接连持续发生，导致分离焦虑症持续时间长达八个月左右。分离焦虑从宝宝大约六个月大开始，一直持续到他们的语言表达能够被陌生人所理解为止。

7.分离焦虑症如何诊断

正常的分离焦虑症是不需要诊断的，基本上每一个婴幼儿在正常的发育阶段都会经历。但是不正常的分离焦虑症，如分离焦虑障碍症，就需要找心理健康专家诊断，心理健康专家会通过历史病例和当面的体检得出诊断结论。

8.分离焦虑症如何治疗

·游戏

可以在宝宝面前放一块轻布料，然后问“宝宝在哪儿？”然后掀开布料，并说“你在这里！”很快宝宝就会欢乐地拿下布料然后笑个不停。那块布料也可以盖在你自己的头顶上，遮住自己时问宝宝，“妈妈在哪儿？”

·离开前的准备工作

分开前告诉宝宝你将要去其他的房间，并且你很快就会回来。如果宝宝还是不停哭泣，你需要重复安慰他们，并告诉他们你很快就会回来，然后用微笑的语气跟他们说“你好”、“再见”。逐渐让练习的分离时间越来越长，这样你有事要离开一小会时，宝宝们就会渐渐知道你等下就会回来，不用害怕。当你真的需要离开时，必须用简短、深情、明确的语气跟宝宝说再见，并且告诉他们你很快就会回来。

如果你需要送宝宝去托儿所或者离开家以外的地方，你需要花上几分钟和孩子沟通一下，这会有助于你放心地离开。

9.分离焦虑症如何预防

帮助宝宝选择一个过渡对象可以很好地帮助他们减少分离焦虑。当你必须离开的时候，记住一定不要制造任何其他问题，也不要偷偷的离开。宝宝们需要的是一个简单直接的“拜拜，我会回来的”，并且一定要告诉他们你何时回来。当宝宝们烦躁、饥饿或者生病的时候分离焦虑症更加明显，所以记住尽量选择在宝宝们高兴的时候离开。