噪音真的可以帮助婴儿睡眠吗

平常我们都认为噪音会阻止人入睡。但是现在有观点指出，噪音可以帮助婴儿入睡。噪音真的可以帮助婴儿入睡吗？有这种神奇功效的噪音都有哪些呢？

什么样的噪音能帮助宝宝入睡

那些影响人们睡眠﹑工作﹑学习等的声音都可以看作为噪音。50分贝以上的声音对于成年人来说可视为噪音，但是婴儿的耳膜发育还不完全，所以婴儿和成年人的噪音是有区别的。婴儿听到的声音最好要在40分贝以下。

那么噪音真的可以帮助婴儿入眠吗？答案是：“没错。”噪音确实可以帮助婴儿睡眠，但是这个噪音必须是白色噪音，而且噪音的分贝要在40以下。婴儿还是胎儿的时候就已经习惯了噪音，胎儿四个多月时就会听妈妈们放的音乐了。

白色噪音的声音比较和缓，它们同胎儿在妈妈肚子里的声音比较相似，这样会让婴儿有似曾相识之感，所以帮助宝宝入睡。因此并不是所有噪音都可以帮助婴儿入睡，妈妈们制造噪音时要谨慎哦。

如何利用白色噪音

现在市面上有很多的白色噪音助眠器，话说可以帮助婴儿入睡。这种助眠器虽然说声音的分贝比较低，但是婴儿耳膜发育不完全，所以妈妈们利用时要注意以下几点：

A 助眠器不能贴近婴儿的耳朵，要放在离婴儿两米左右的地方，防止噪音直接刺激婴儿的耳膜。

B 助眠器不能彻夜放，不然婴儿容易对助眠器产生依赖心理。如果婴儿能自然入睡最好，在婴儿不能自然入睡的时候可以用助眠器，婴儿入睡后助眠器就要关闭。

C 寻找助眠器的替代品。妈妈们可以在婴儿睡前轻哼儿歌或放轻缓的音乐，这样也可能帮助婴儿睡眠。

其它帮助婴儿入睡的方法

A 帮助婴儿入睡的最好办法是形成良好的睡眠习惯。为婴儿的睡眠制作一个计划，然后按照计划设定宝宝的睡眠时间，一般婴儿白天需要小睡，小睡时间不宜过长，晚上要成为宝宝的主要睡眠时间。婴儿一旦形成良好睡眠习惯，自然可以轻松入睡。

B 为宝宝睡眠创造良好的习惯。宝宝睡前不要让宝宝过于兴奋或吃的太饱，宝宝睡的房间不能太亮，睡前要关闭好窗户，如果是晚上，要把灯关掉，同时尽量保持周围安静，不要制造高分贝的噪音。

C 睡前给宝宝洗个热水澡，让宝宝干干净净的入睡，宝宝感觉舒爽了，自然可以安稳睡觉了。