天热了 如何避免宝宝日照损伤

太阳光虽然对孩子体内的维生素D含量增多有帮助，但是过多的阳光照射也会对婴儿娇嫩的皮肤造成损伤。儿童的皮肤更敏感，皮层更薄，比起成年人更加容易受到阳光的刺激。天气逐渐回暖，如何避免阳光直射带给宝宝的伤害，这是爸爸妈妈需要做好的功课。

尽管皮肤癌只在成年人中出现，但是严重的皮肤癌是由辐射损伤（尤其是阳光的照射）造成的，在我们还年幼的时候就开始了。孩子是日照损伤的高风险人群，一生中的日照时间超过一半是在儿童时期发生的。所以，有必要从孩子起，做好防晒工作。

关于日照损伤的几个小贴士：

1.在中午阳光最强烈的时候避免暴露在阳光下。即便是阴天也不要掉以轻心，因为大多数阳光的有害射线都能穿透云层。所以就算在阴天，也要做好充分的防晒措施。

2.小于6个月的婴儿要避免暴露在阳光下。出门的时候可以到树下的阴凉处，还可以打伞或者用婴儿车遮挡。

3.如果你在水里、沙滩上或者任何会反射太阳光射线的表面上，就要注意给宝宝防晒。记住，在海拔高的地方阳光会更加强烈。

4.如果要挑选防晒霜，最好选择不含对氨基苯甲酸的产品，而且防晒系数至少有15。在防晒霜的选择中如果标签上写着“用途广泛”，则意味着这款产品可以同时抵抗长波紫外线和中波紫外线。

5.一般来说，婴儿的皮肤比起成年人的更薄、对阳光更敏感，即使是肤色较黑。所需的防晒霜用量取决于婴儿的皮肤亮度。建议对于肤色淡的孩子要使用防晒系数至少30的防晒霜。

6.美国儿科学会建议，不要让小于6个月大的婴儿使用防晒霜，因为里面有遮光剂。这不再是个例了，因为比起对遮光剂的过敏风险，阳光射线损伤来的更安全一点。对于小于6个月大的婴儿来说，可以在身体的小范围内使用防晒霜，比如脸部和手背。这些部位是最容易暴露在阳光下的。

7.防晒霜最有效的时间是在阳光暴晒前20-30分钟涂在要防晒的区域。

8.当宝宝要在阳光下待30分钟或者更久的时候，建议使用防晒霜，在游泳之后要再次使用防晒霜。

9.即使是防水材料的防晒霜，在浸水之后也要大约每80分钟重新涂抹一次。

10.充分利用起衣物、帽子和其他物理屏障来保护皮肤免受阳光的损伤。在孩子外出的时候，尽量让衣物多遮挡住孩子的皮肤，如果有必要还可以使用防晒材质的衣物。