常裸睡 男人更给力

有人总觉得裸体睡觉很舒服，而有的人则认为裸睡不文明，那么裸睡是否可取呢？ 一方面裸睡时去除了衣物的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。但除了以上这些好处，裸睡还有个最大的好处：增强性能力！

裸睡让睾丸温度下降

经常手脚冰凉的人偶尔可以试试裸睡，温暖、舒适可以很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，因为在除去衣物后皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。

这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

说到裸睡，这在日本很受推崇（这很可以理解～～～）。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家经过研究认为这是因为裸睡减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。

除此之外专家还指出裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”

而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面会变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。怎么样，汉子们？现在开始裸睡吧！

真实自我由裸睡开始

等等，也有人说裸睡如同“开门见山”，会降低性生活新鲜感。这点请放心，性学专家解释说裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好；而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点，所以裸睡也不要脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。