开心过5.1 闻见6.1粽子香

对于职场妈妈来说，一周忙5休2的节奏显然不能好好地陪宝宝，所以多半妈妈会看着日历，数着手指，盼星星盼月亮般地期待大假，这不，妈妈们半只脚已经迈入5·1了。今年5·1依然是3天大假，且着急的妈妈都算好了，6·1恰逢端午，又能迎来一个长假，不亦乐乎。

多数妈妈遇上长假多半要带着孩子回老家，要么和孩子的爷爷奶奶过，要么和外公外婆过，而且多数小夫妻都选择轮流制，例如5·1去了爷爷奶奶家，端午就回外公外婆家。所以这难得一次相聚，老人们可谓绞尽脑汁儿讨好（外）孙儿孙女。

有的老人已经早早地包好了粽子，想让孩子和子女先尝尝鲜，毕竟一年只回来数得清的几回。那么，年幼的宝宝是否能吃粽子呢？老人们好心办坏事的例子可不少呢。

ο 粽子特点

粽子外皮一般由糯米做成，且多数粽子里还会放上果脯或肉作为馅料。糯米本身淀粉含量高，粘性大，不易消化，如果再加上大枣、花生、猪肉等配料，那么着实是肠胃和消化系统的负担。成年人一次吃过多都会觉得胸闷胃胀，更别提小宝宝了。当然，给孩子吃粽子尝尝鲜也是可以的，不过需要遵从一定规则。

ο 年龄限制

宝宝几岁能吃粽子？一般的建议是1岁以内尽量不吃或少吃。1-3岁的宝宝，一次吃粽子不要超过粽身1/3。3-6岁的宝宝，一次吃粽子不要超过1个即可。

ο 进食时间

人体夜晚肠道蠕动慢，相对而言消化食物的能力差，所以类似粽子、团子等食物不适宜晚餐食用，否则会给宝宝的肠胃以负担。

ο  健康贴士

ο 老人们做粽子一般会做很多，然后煮上一锅，想吃的时候热一热。这时需要注意，每次重新加热粽子都要彻底煮透，以免粽叶表皮滋生的细菌对宝宝健康产生危害。

ο 自家做的粽子尽量少选择猪肉、果脯等高糖高脂的馅料，可以选择蔬菜丁、鱼肉等配料，既营养又健康。此外，如果打算给宝宝吃粽子，那么粽子里的盐和调味料也要提前少放一些。