孕间发烧 降温是头一道关卡

如果你在怀孕期间出现发烧症状的话，请立刻联系医生。可能在初期的时候孕妇只有一些轻微的类似感冒的症状，但是，请不要拿你或宝宝的健康来冒险。本文将对夏季孕期发烧的降温方法这一话题进行深入探讨。

本文将为您提供一些不需要服药的相对安全的降温方法，比如着装的舒适，水和空气的流通等等在孕期降温中扮演至关重要角色的因素。减少发热并不能根本性的治愈疾病，但它能让你感到更舒适，接下来我们将为您详细介绍一些建议：

1.咨询医生或助产士。如果他们认为你的病情并没有严重到会对腹中胎儿产生危害，再继续执行以下建议。

2.不要穿太多衣服。轻薄、透气的面料（如单层棉）可以保证适当的空气流通。如果你觉得不够保暖的话，可以再盖上一层薄毯。

3.在额头或后颈敷一块凉爽、潮湿的毛巾。你也可以在前额和后颈交替进行冷敷。注意毛巾的更换。

4.温水洗澡或用海绵进行擦浴，忌洗冷水澡。水从皮肤上蒸发可以带走部分热量，从而达到降温的效果。

5.打开室内风扇以促使空气流通。良好的空气有利于身体的健康和心情的舒畅。

6.保持水分。引用一些非碳酸类饮料（如果汁等）或水基的调味饮料（如柠檬水等）都可以帮助你降低体温，同时补充失去的葡萄糖和电解质。

7.尽量待在室内。如果你不得不呆在室外，一定要呆在阴凉处，并且尽量放松双脚。

8.充分休息。这不光有助于保持身体凉爽，还能最大程度的降低因为发烧眩晕而导致的绊脚或摔倒的风险。

9.在获得卫生保健提供者的许可并且有必要的情况下服用适量对乙酰氨基酚。怀孕期间尽量不要服用阿司匹林或布洛芬来退烧。

10.品尝一份水果冰沙。一份凉爽的水果冰沙可以帮助你补充因为发烧而消耗的热量和体液。但如果伴有呕吐情况发生的话，请避免进食。

11.寻找替代疗法来缓解发烧带来的并发症状。盐水喷鼻可以减轻鼻塞；维他命C滴剂可以减少喉咙的疼痛；蔓越莓汁可以帮助你缓解尿路感染的刺激。

警告：

怀孕期间发烧的话请务必咨询你的卫生保健提供者。体温超过38摄氏度就可能给你和你的宝宝带来危险，特别是在怀孕早期的时候，高烧可能会增加流产或先天缺陷的风险。