产后 我们还不够重视

胎儿出生后的接下来的六周都被称为产后期，事实上，产后期和其他阶段一样重要。无论是怀孕，还是照顾婴儿，母亲的身体健康都是至关重要的。母亲带给婴儿的生命力能量，同样的，婴儿出生后，母亲也应该受到好的照顾。

1.产后生理

产后的母亲会面临许多生理、心理和精神上的变化。在这段时间内，子宫会收缩，乳房可能胀大来准备母乳喂养的工作。而其他内部器官，已经适应胎儿出生，正在慢慢地改变回原来的位置。

胎儿出生后，母亲子宫的顶部在肚脐的同一水平高度。大约两天后子宫开始收缩，不断变小。大约五到六周后，它已经恢复到了未怀孕前的大小。

胎儿出生后，腹壁将保持柔软松弛一会儿，由于断裂的弹性纤维和长时间膨胀的子宫。通常要花几个星期的时间，腹部才能恢复怀孕前的外观。

同样的荷尔蒙波动有助于母乳喂养的工作。胎儿出生后24小时内，母亲乳房产生初乳，母乳中适量糖、脂肪、水和蛋白质对婴儿的成长至关重要。母乳喂养不仅是有利于婴儿健康，也有助于母亲的健康。婴儿吮吸乳房产生的催产素，这种荷尔蒙可以帮助身体分泌更多乳汁，也有助于子宫收缩。

2.产后情绪波动

由于激素在胎儿出生后出现主要变化，母亲可能会经历情绪波动。在第一周，产后妇女通常感到幸福和快乐，因为新生命的出现而激动。然而，婴儿出生后几天的乐趣可以转化为抑郁，或一种忧郁的感觉。这是由于身体和精神的压力，雌激素和孕激素导致的不平衡和电解质不平衡。

没有适当的照顾，许多妇女患产后情绪障碍。产后情绪障碍是在分娩的第一年后出现的一种精神健康疾病。它可以发生在任何女人分娩后，一般在产后3 – 14天之间的发作。百分之二十的女性产后忧郁症会转变为产后抑郁症。产后抑郁症的影响高达25%的新妈妈。

产后精神病是最严重的产后情绪障碍。这些疾病可能需要药物治疗、心理治疗，在极端情况下，如产后精神病需要住院治疗。

3.我们低估了产后

即便在美国也没有妇女产后的护理标准。产后护理不仅被很多国家忽略，在一些地方还会出现迷信的产后护理措施。例如生产之后一个月内不能洗头洗澡等等。

我们需要知道的是，产后和产前时期一样重要。母亲和新生儿的护理离不开医生或助产士。整个家庭应该一起来支持新的母亲，确保她有足够的休息。