1周几次性生活 夫妻更甜蜜

适度的性生活不仅能让紧绷的神经得到缓解，对于男女双方的身体也各有益处。然而，性生活过少，很显然夫妻生活难以和谐，而性生活无度，对于男女双方而言都是一种新的健康隐患。一周过几次性生活才能让夫妻生活更甜蜜呢？

夫妻性生活两大标准

1.身体标准

一周几次房事合适？这个问题对于不同的夫妻而言答案不尽相同。然而，这件事上夫妻们也有一个共同的衡量标准，那就是身体能否承受。如果明显感觉到身体虚弱，浑身乏力，精神恍惚，食欲不振，那么说明性生活的频率过高，身体难以承受。

2.年龄标准

一般而言，年轻夫妻每周的性生活频率明显高于中老年夫妻，这是因为年轻时身体各方面技能都相对更强。

♦ 男性

男性的性能力随着年龄的增长而减弱。22-30岁，1周3次左右为宜。31-40岁，1周2次左右为宜。40岁之后，1周1次左右为宜。

♦  女性

女性的性能力呈抛物线型，在30-40岁之间达到顶峰。20-30岁，1周1-2次为宜。31-40岁，1周3-4次为宜。40岁之后，1周1-2次为宜。

这是就平均性生活频率而言的，有些人体质好，多1、2次不算多，而有些人底子差，每周可能相应要减掉1、2次，甚至只能1个月1次。这些都是正常现象，只要夫妻双方能接受，并且性生活和谐即可。

夫妻性生活两大原则

1.适度原则

所谓适度不仅表现在每一周、每个月的性生活频率上，即便是一次性生活过程中，也需要坚持适度原则。单次性生活时间过长，不仅会增加细菌侵入女性阴道的几率，而且也会让人精疲力竭。

美国研究指出，性生活不规律或太少的女性，更容易患上子宫疾病。适度的性生活对于女性而言，就是生殖系统的一次自我改善、自我调节。排除体内的毒素和多余的能量后，女性身体和精神都会感觉更健康。

2.清洁原则

女性必须要坚持这条原则，这对于维护女性生殖系统健康很重要。性行为发生前，最好自己和男性都先进行清洁工作，如洗个热水澡，既能洗掉细菌，也能放松心情。而性生活后，汗液和分泌物质堆积可能会加快细菌的滋生，所以及时清洗、整理自己很有必要。