多宝鱼刺多吗适合宝宝吃吗 适合宝宝的多宝鱼的吃法

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于多宝鱼刺多吗适合宝宝吃吗的内容。

多宝鱼又叫欧洲比目鱼，它的肉质鲜嫩、口感清香，因此也是一种比较受欢迎的食用鱼类，下面来了解一下多宝鱼的刺多不多，小宝宝能不能吃。

适合宝宝的多宝鱼的吃法

多宝鱼粥

材料：多宝鱼1条、葱花适量、香菜少许、盐少许、姜2块

做法：

1、准备好一条多宝鱼，在菜市场买就叫人剖开弄干净，回来自己切片去骨头;

2、洗米淘净放鱼，两片姜块一起炖;

3、煮好了放葱花，香菜，盐，大功告成。

清蒸多宝鱼

1、新鲜多宝鱼去鳃、去内脏，用水冲洗干净，备用。

2、一半切丝、一半切片。葱白切成小段，葱绿切丝或末。

3、一大盘，将姜片、葱段码放盘底。将多宝鱼放置于葱姜之上，鱼身撒上姜丝。

4、底铺上葱姜，使鱼和盘子之间留有一定的空间，蒸汽更容易循环。

5、锅内水烧开后，将鱼上锅，大火蒸7-8分钟左右至鱼熟。蒸的时间视鱼的大小适当调整。

6、取一锅，加入2勺油，下入姜丝和葱，小火加热出香味后将葱姜丝捞出，再加入2-3勺蒸鱼豉油，烧热。

7、蒸好后，出锅，倒出盘底的水汽，淋上前面步骤中已烧开的葱姜汁儿，即可。蒸鱼豉油是咸的，所以不放盐了。

多宝鱼刺多吗适合宝宝吃吗

多宝鱼的刺非常少，体内的鱼刺基本就是一根主刺，周围的小刺是比较少的，因此是一种特别适合小宝宝食用的鱼类。

而且多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等，而且而多宝鱼的皮下拥有丰富的胶质，胶质的味道非常鲜美，并且既有美容的作用，还可以滋补健身，提高人体的抵抗力。胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。

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