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体重问题再委婉也伤孩子心

体重问题再委婉也伤孩子心

或许,和孩子谈论饮食习惯问题时需要避免提及的一个话题就是:体重。体重绝对是一个敏感的话题,无论你引出的方式是如何的委婉。因此,作为家长,我们就要尽量避免谈这一话题。

谈体重伤孩子感情

刊载于美国医学会杂志《小儿科》上的一项研究显示,避免孩子步入肥胖领地的最佳方式或许就是不提体重问题,或许这还能预防孩子潜在的健康问题与情感问题。

爸妈们注意了,研究的结果并非让父母就此对孩子的饮食健康闭口不谈,这只是揭示了,直接告诉孩子他们太胖或者他们需要节食减肥,并不是一个较好的方式。研究人员建议,父母可以将话题稍作转移,和孩子谈一谈营养或健康的饮食习惯。此外,父母以身作则成为孩子的健康饮食榜样,这比说任何空话都重要。

这项新研究显示,父母经常对孩子提及体重或体形,这会让孩子陷入不良的减肥方式中,如减肥药物、极端的节食法。这无疑增加了孩子的健康风险。

选择何种方式谈肥胖问题

研究人员观察了2300名儿童,这些孩子的平均年龄在14.4岁。结果发现,超重青少年的父母约60%都曾提到过让孩子减肥的问题,只有15%的家长会避开体重话题而转向饮食健康方面。

选择何种字眼来谈论孩子的健康,这有点像镜面反应。你给出的是不好的字眼,孩子的反应也不会好到哪儿去。然而,美国三分之一的儿童都超重或肥胖,这一问题又不得不谈。

很多育儿问题都可以通过寻找到平衡来解决。给孩子一定的目标,并且帮助孩子尽可能地达到健康的状态,例如提高孩子在运动中的表现,让孩子和朋友一起去攀岩等,而不是一味指责,并且把减肥这一问题丢给孩子。选择积极的处理方式会让潜在的消极影响逐渐减少。

如果你发现健康饮食这一问题付诸实践太难,那么始终记住一点,孩子就像是高吸收度的海绵,你所说的和所做的都会被孩子高效地吸收。面对孩子的肥胖,选择指责性的话语还是自身做出积极的榜样,这都在于你的选择。

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