如何增加怀孕的胜算

如果你想很快能拥有一个可爱的宝宝，那想过怎样才能增加怀孕的胜算吗？怀孕不是一时的事情，也不是随心所愿想怀孕就怀孕。想增加怀孕的胜算必须遵循按照科学的指导、制定严密科学的怀孕计划。这才有可能让你走上幸福之路。

 在公园里，看到别的家庭一家三口手牵着手脸上洋溢着幸福的笑容。你是不是也会心动、也想立即能拥有一个自己的宝宝，或者是现在的你已经有了怀孕的计划，可是怀孕不是一件容易的事情。也不是想怀孕就怀孕的。如果你整天躺着等待自然怀孕，那你真正怀上宝宝的日子就绝对会是一个谜。相反，如果你能相应的采取一些措施，说不定早上醒来，幸福就已经降临在你身上。

下面是几个增加怀孕几率的方法。

健康的生活方式。

现代人就寝时间越来越晚，甚至常常出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有合理的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕率：避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧张或压力过大，降低怀孕机会。

健康的饮食。

为了增加怀孕的几率，必须有一个健康合理的饮食，并且多食用助孕食物，比如说：健康脂肪类食物（鱼、牛肉、蛋黄、核桃等）因为这类食物健可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，进而提高怀孕几率。还有一些富含维生素D、维生素E、维生素A等食物，而且应该多吃各种新鲜水果蔬菜。关键是要合理搭配，尽量选择天然食物，少吃加工食品和垃圾食品

孕前补充维生素。

计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也是为孕育优生宝宝做准备时所不可忽视的。饮食方面，均衡营养，补充叶酸，有助于胎儿神经管发育。

夫妻双方共同配合。

超过35岁以上的女性，如果想计划怀孕，应该先到妇产科检查，了解自己的身体状况，再针对状况进行身体调整。怀孕需要夫妻双方的共同配合，除了确认女性排卵功能是否正常之外，男性精子的数量与活动力也是关键。为了提高受孕机会，男性也应该做好生活调养，避免影响精子质量而导致受孕困难。