BB喝水有讲究 5原则要谨记

在育儿的过程中，爸妈会遇到很多的问题，其中一个问题就是，如何给宝宝喝水。那么，家长应该遵循什么样的原则呢？如果爸妈对宝宝喝水有疑问，不妨仔细瞧瞧下文。

1.把握时间

给宝宝们喝水可以分几个时间，早晨起来时，可以为宝宝们准备一杯温水，温水里不要放盐；在中餐和晚餐前也可以给宝宝准备一小杯水。早晨喝水可以有利宝宝血液畅通；饭前饮水可以有助饭后食物消化。

2.适时补充

宝宝们在一岁左右可能已经会说话了，在宝宝们实在口渴时，他们可能会找水喝。但是，如果说在口渴的时候才喝水，这个时候体内已经出现了缺水的症状，可能宝宝们会出现喉咙发哑、嘴唇干燥等迹象。所以，爸妈要记得偶尔给宝宝喝水，不要等到宝宝要水喝才给水。

3..注重水量

补水虽然重要，但是补水也有一个量的要求，并不意味着喝越多的水就越好。一般来说，一岁左右的宝宝，一天可以给宝宝们喝四到五杯水，当然也要依据宝宝们自己的身体情况和日常行为进行考虑。如果宝宝某天运动量增加，货值饮食过咸，那么可以适当增加水量。

4.莫让饮料代替水

饮料中一般都添加很多成分，有些有糖料，有些甚至还有化学成分。宝宝们喝饮料不仅不会解渴，甚至还会加重宝宝们口渴的进程。所以平时要少给宝宝们喝饮料。

5.不要让饮食扰乱饮水规律

宝宝们如果平时吃酸吃辣的而且食物还比较咸，那么这个时候宝宝们的喝水量就会增加。所以，爸妈们记得在宝宝小的时候，切忌让他们接触过多刺激性的食物，宝宝们的食物要以清淡为主。