新姿势：让宝贝一觉到天明的妙招

孩子的睡眠问题一直以来都是困扰爸妈们的大问题。作为爸妈都希望孩子有个好的睡眠。但是很多宝宝都会受到睡眠问题的困扰。作为爸妈该怎么让宝宝们拥有一个甜美的睡眠呢？现在小编就给爸妈们出招，让宝宝们一觉睡到天亮。

1.白天睡眠时间减少

如果宝宝们白天睡眠的时间增长，那么宝宝们晚上自然就会精神好。所以记住，宝宝白天的小憩时间最好控制在四个小时内。这样宝宝们晚上才会有睡意。当然减少宝宝白天的睡眠时间，就是为了宝宝们更好的认识到白天和黑夜的区别，防止宝宝们颠倒黑夜和白天的用途。

2.培养宝宝好的睡眠习惯

宝宝们的睡眠习惯对于宝宝来说是非常重要的。爸妈们如果从小就培养宝宝的睡眠习惯，那么宝宝们到了那个特殊的睡眠时间点就会大瞌睡。这个时候想宝宝不睡觉都难哦。

3.给宝宝垫好尿不湿

小宝宝们的饮食多是流质，所以宝宝们晚上的尿液比较多。因此爸妈们记得睡前给宝宝垫上一块舒适的尿不湿。尿不湿的质量要好，不然尿液漏出，导致宝宝们出现不适感，很容易惊醒宝宝的。

4.营造好的睡眠氛围

一个好的环境可以让人迅速入睡，而一个差的环境会让昏昏欲睡的人睡意全无。所以想要宝宝们晚上好好睡觉，那么必须给宝宝营造一个好的环境。宝宝睡前要把房间的灯光关灭；记得把窗户关好，当然如果房间太闷，那么不妨打开纱窗；给宝宝换上轻柔的被子，夏天天气炎热，被子记得要透气薄软。

5.爸妈晚上也要早睡

宝宝们很多时候把自己爸妈的睡眠习惯当成自己的睡眠习惯。如果爸妈早睡，那么宝宝也会早睡，如果爸妈晚睡，那么宝宝也会晚睡哦。所以如果想要宝宝晚上睡眠好，爸妈也不要睡的太晚，以免影响孩子。

6.从小让孩子独睡

如果孩子和爸妈或爷爷奶奶一起睡，那么孩子们睡前就会喜欢和大人说话，说着说着孩子们的睡意就会消失了，另外和大人一起睡觉，大人的一举一动会影响孩子的睡眠。而宝宝独自睡觉没人影响，更容易入睡。

想让孩子睡眠情况好就这么简单，爸妈们都知道了吗？