坐月子有讲究！七类食品少接触

产妇坐月子主要是为了让身体恢复最佳状态。在坐月子期间也有很多需要注意的地方，否则会留下病根。月子期间有七种禁忌，我们一起来看看。

1.产后忌吃味精

产妇在生产以后要少吃味精,这是为了宝宝不会出现缺锌情况。如果是平常没有问题。但如果产妇既吃味精又吃高蛋白的食物，那么对宝宝是有害的。

味精内中含有大量的谷氨酸钠，它会通过母乳进入宝宝体内。婴儿或者是刚刚出生不到两个星期的婴儿服用了谷氨酸钠可能会影响生长发育。谷氨酸钠会跟宝宝体内的血液相融合,形成不被人体吸收的谷氨酸锌。谷氨酸锌随尿液排出体外，导致宝宝缺锌，出现不爱吃饭、味觉变差。甚至智力减退、发育迟缓。

2.产后忌用人参

有的产妇会用人参补身子,这没有任何效果。要知道人参中的成分有很多，人体吸收以后会产生兴奋作用，尤其是中枢神经兴奋后会造成产妇失眠、烦躁、心神不宁的情况。产妇生产后身体比较虚弱，需要卧床休息，如果这时候服用人参只会让产妇兴奋睡不着觉，影响精力恢复。

人参可以加快血液流动速度，推进血液循环，这对产妇是没有任何好处的。女性生宝宝后，生殖器官血管都有很大损害，这时候服用人参，很有可能影响血管的自我愈合，造成流血不止，甚至出现大出血。

产后7天产妇最好不要吃人参。等到2-3周以后，伤口基本愈合，可以吃点人参，帮助体力恢复。但是要适量，人参属热，会导致产妇上火、宝宝食热。产妇最好吃多种多样的食物补充体内营养。

3.不能大量喝水

孕妇在怀孕后期会出现水肿情况,坐月子正好可以帮产妇把体内聚集的水分全部排出，如果这时候在大量喝水，不利于身体恢复。剖腹产的产妇在术后可能要吃药，需要喝水，但是也要适量，分次喝。

4.不吃酸碱食物

酸碱食物可能会让体内水分积聚，不利于排出，而咸性食物中钠离子会让血液浓度增加，新陈代谢受到影响，减缓血液循环能力，咸性食物还有回奶作用，如果准妈妈想母乳喂养，那么还是口味清淡比较好。

有的产妇为了瘦身会选择喝醋，这样是不好的。要知道产妇生产后身体虚弱需要时间恢复，如果这时候吃酸性食物很有可能会对身体造成伤害比如牙齿酸痛。

食醋中有醋酸，如果作为调味品，跟牙齿接触时间很短，所以不会有什么坏的反应，反而可以促进食欲。所以醋如果作为调味品，那么就没有禁忌。

5.忌过多吃鸡蛋

生完孩子的几小时内不要吃鸡蛋。生孩子需要消耗大量的精力，身体各项功能也随之下降，如果这时候吃鸡蛋，不易消化还会增加肠胃负担。所以在产后几小时内最好吃一些流质性或者是半流质性的食物。在生完宝宝后，产妇可以每天吃3-4个鸡蛋，吃太多鸡蛋会增加肠胃负担，引发胃病。

6.不吃坚硬粗糙及生冷食物

产妇生产后身体各项功能还没有完全恢复，如果这时候吃寒冻或是生冷食物，不仅损伤脾胃功能，影响消化还有可能造成淤血积聚在体内，引发妈妈腹痛或者是产后恶露不绝情况。

存放时间比较长的剩饭剩菜产妇不要吃，也不要吃易引发过敏的食物，比如海鲜。这样会引发过敏或是细菌感染，直接影响母乳宝宝健康。

产妇可以多吃水果，增加食欲，帮助消化或者是排泄。不要因为凉而不吃。要知道室内放置水果不会刺激产妇的消化功能，影响恢复进度。

7.不多吃红糖　

红糖可以补充身体缺失的各种微量元素与蛋白质，还可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内的淤血，让子宫早日恢复。所以产妇会毫无节制的吃红糖。

新手妈妈不能多吃红糖，要知道红糖水不仅会伤害牙齿，在夏季多喝红糖水会加速体内排汗，让身体更加虚弱，甚至出现中暑情况。红糖水要煮开以后在喝，不要用开水冲泡，红糖在储存、运输期间很有你可能产生细菌引发疾病。