上班族必看：辅食怎准备

喂养宝宝可能很简单，但到宝宝开始吃固态食物的时候就没那么容易了。母乳喂养和奶瓶喂养都不需要做过多的准备，从第一天开始，大多数婴儿都能够很快适应。当过渡到固体食物的时候——特别是当你是一个需要上班工作的母亲——如何喂养你的宝宝可能会是一个挑战。无论是买婴儿食品，还是在你自己的厨房准备，婴儿食品不再是一个谜。

商业婴儿食品

商业婴儿食品从上个世纪就已经出现了，对工作的母亲来说，这是一个比较简单的选择。如果你担心添加剂、过敏原或你的家人对食物有特殊的要求——素食，无麸质——杂货店的婴儿食品区仍然有适合你的选择。选择婴儿食品，一开始可以选择含有一种成分的食物，如制成泥的水果或蔬菜。检查标签，确保第一成分是你想要购买的果泥，没有添加糖，盐和淀粉。一旦你的宝宝已经适应了吃果泥，你可以准备下一个阶段的食物了，其中包括大块的水果，蔬菜和一些肉。

自制婴儿食品

如果你对商业婴儿食品有所担心，那么自制婴儿食品会是一个不错的选择。在家里，你可以用任何水果、蔬菜或肉类，自制婴儿食品。可以买一些优质的食品处理器或搅拌器帮助将食物制成泥，用冰块托盘，冷冻安全玻璃罐或商业级的塑料容器保持食物新鲜。如果你平时因为太忙，没有很多时间准备婴儿食品，认为这太浪费时间，你可以在休息日的时候花几个小时将一周的食物准备好，并放在冰箱里。

婴儿食品的简单做法

开始的时候，你可以为的宝贝准备一些容易做的水果和蔬菜泥。比如，非熟食的婴儿食品，拿一个牛油果，去除里面的种子。把牛油果用叉子放入食物处理器；添加铁强化谷物和母乳或配方奶一起制作；用香蕉做也需要一点准备，你可以用叉子捣碎香蕉，也可以在里面加一些甜的东西；南瓜和红薯可切成小块，蒸熟后，制成泥。

如何储存婴儿食品

商业婴儿食品可以留在容器中，在阴凉，干燥的地方储存。检查盖的顶部，以确保安全密封没有涨出，每个罐子只能喂一次。如果你的宝宝一顿吃不了一罐子的食物，将多余的倒入单独的容器，物储存在冰箱里不超过三天。记住，务必要用单独的容器喂养宝宝，因为唾液会污染食品。