今年或将迎暖冬 BB护理锦囊

随着双十一的到来，你是不是已经在购物车里塞满了各种冬天的衣服？宝宝的羽绒服、秋衣秋裤都是买买买！不过小编最近获知可靠消息：今年遇到了历年来最强厄尔尼诺现象，暖冬势在必行。所以过冬的衣服没必要买太多，更多的是考虑怎么让孩子过一个健康的暖冬。

最强厄尔尼诺 这个冬天不太冷

11月4号，中国气象局宣布：因为厄尔尼诺，今年冬天将会是一个暖冬。而且因为这次厄尔尼诺现象是十七年以来，最严重的一次，所以冬天平均温度会比常年高上不少。

那么什么是厄尔尼诺现象呢？其实说简单一些，就是太平洋的水温变高，导致一系列全球的气象变化，比如说冬天不会太冷。而这一现象会导致雾霾天增多，并且大闸蟹食用周期变短，甚至等不到春节，这让不少吃货没法接受！

遇暖冬 宝宝应该怎么过

虽然是暖冬，但是温度这是相比较而言比往年要高，但普遍还是比较低，所以还依然注意保暖，避免受凉、感冒、腹泻等问题。那么宝宝这个暖冬该怎么过呢？

√ 保持室内温度

如果是比较小的宝宝，那么室内温度应该保持在22-24℃，最低不能低于20℃。室内温度不够，可以使用电暖气、空调等加热设备。其中比较推荐电暖气，因为空调通过风调节温度，很容易出现冷热不均、空气过分干燥的情况。

√ 宝宝的衣服被子

宝宝的衣服和被子最好选择棉制品，因为棉制品刺激性较小，而且保暖性也不错。此外建议给宝宝穿衣服之前，可以现在暖气上预热一下，穿得时候也不要裹太紧，以免影响宝宝的四肢活动。

√ 宝宝洗澡要保暖

虽然冬天气温较低，但是定期洗澡还是必须的。洗澡的时候一定要注意防凉，以免宝宝感冒发烧。因此在宝宝洗澡前，要先提高室内温度，并且准备好换洗的衣服；洗完澡后也不要让孩子立即睡觉，而是稍微活动一下，减少感冒几率。

√ 睡觉时用个睡袋

孩子大多比较好动，甚至会有踢被子的习惯，家长要多费心晚上帮孩子盖好被子。如果是比较小的宝宝，那么就可以准备个睡袋，一方面可以保暖，另一方面也避免因为宝宝的头部和脸部翻到被子底下，而出现窒息的危险。

√ 外出时多穿些衣服

这个冬天温度较高，所以可以多带孩子出门走走，呼吸一些新鲜空气。需要提醒的是，虽然是暖冬，但是依然要给宝宝穿好衣服，避免受凉感冒。如果是比较小的宝宝，那么最好包裹住头、耳朵和小手，以免被风吹导致皮肤开裂。

科学吃 让宝宝过好暖冬

虽然一直强调暖冬，但是这并不表示冬天可以像春天一样暖和，只是相较于往年冬天，温度会高上几度。因此宝宝的日常饮食，妈妈们依旧要多加重视，尤其是以下几点。

 饮食要平衡

可能有的妈妈觉得，冬天需要抵抗寒冷，饮食量必须增加，于是就不断给孩子吃一些高蛋白、高脂肪的食物。但是这并不科学，因为过量的肥甘厚味之物对身体无益，事实上冬天的饮食依旧要讲究均衡。

 补充维生素

不少宝宝冬天会有感冒咳嗽的情况，这可能是缺乏维生素、抵抗力下降所致。所以冬天注意吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橘子、柚子、动物肝脏、大白菜、油菜、马铃薯、红薯、胡萝卜等。

 不要忽视无机盐

有营养学家证实，如果缺乏无机盐，那么人就更容易怕冷。所以冬天要给孩子吃一些富含无机盐的蔬菜，比如藕、胡萝卜、土豆、山药等等。

 冬天莫忘补钙

虽然冬天孩子发育缓慢，但是依然要积蓄足够的钙用于来年春天的发育。因此冬天也要让孩子多吃一些高钙食物，比如奶制品、豆制品、鱼虾等等。另外也要让孩子晒晒太阳、服用鱼肝油，帮助钙的吸收。

这个暖冬 预防疾病不能忘

暖冬就表示气温会略高于往年，相应的病菌、病毒、病虫的活跃度也会提高，为此宝宝感染呼吸道疾病的概率大增。那么在暖冬如何预防这些疾病呢？

△ 注意通风

每天都要开窗通风两次以上，每次15-30分钟，确保室内空气的新鲜度。如果室外空气较低，那么也可以在窗户边上放一台取暖器。此外，也可以定期用食醋熏蒸、臭氧紫外线等方式消毒，及时杀灭致病菌。

△ 空气湿度

冬天空气干燥，如果再使用加热设备，那么宝宝的呼吸道、喉咙会非常干燥，所以平常要多让孩子喝一些温开水。此外，可以通过加湿器、负氧离子发生器等电器调节空气湿度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。

△ 勤加锻炼

避免生病最好的方法还是多多锻炼，提高身体的抗病能力。所以平常可以带着宝宝做一些简单的运动，比如伸伸胳膊、踢踢腿等等；大一些的孩子，可以找个有太阳的中午，一起在户外跑跑步、打打球等等。

△ 绿色植物

冬天可以在家里面养一些绿色植物，它们可以吸收空气中的有害气体，比较推荐的有茶花、仙客来、紫罗兰、晚香玉、牵牛花、石竹、唐莒蒲等等。需要注意的是，不要在卧室里放置植物，以免其晚上和宝宝抢氧气。

相关文章：

BB冬季出行 四个法则得记牢

冬天保暖 孕妈妈这些事要明了

感冒季来袭 宝宝喂药是个技术活